Iată un exercițiu distractiv pentru tine: Imaginează-te undeva pe la 40 sau 50 de ani. Acum imaginați-vă cu un cap plin de păr gri. Este clar, de îndată ce începeți să cereți oamenilor să facă acest lucru, că reacțiile sunt variate și distincte. Unora nu le-ar păsa mai puțin - simt că ar fi confortabili și fericiți cu culoarea lor naturală a părului, chiar dacă culoarea lor naturală, cel puțin în acel moment, este gri. Alții spun că își vor vopsi părul, fără niciun fel, dar sau când vor fi în legătură cu asta. Și asta este în regulă: vedeți, părul gri, la fel ca orice alt subiect legat de frumusețe, este personal. Nu există o cale corectă sau greșită de a face acest lucru. Dacă vrei să-ți etalezi gri, mergi! Vă aplaudăm. Dacă nu, există câteva lucruri pe care le puteți face.
În primul rând, trebuie să știți că consensul general dintre oamenii de știință și profesioniștii din domeniul medical este că cauza principală a părului gri rezidă în genetică. Cu cât părinții și bunicii tăi au devenit mai devreme, cu atât mai devreme vei face și tu. Dar asta nu înseamnă că nu există măsuri preventive pe care să le poți lua. Și nu vorbim doar despre vopsirea părului. Vorbim despre prevenirea apariției cenușilor în primul rând. Deși s-ar putea să pară imposibil, au existat destul de multe cercetări care ne spun altceva.
Continuați să citiți pentru a vedea acțiunile pe care le puteți întreprinde pentru a preveni în primul rând părul gri.
1. Asigurați-vă că obțineți suficientă vitamina D
Există o serie de deficiențe dietetice pe care știința le poate contribui la îngrășarea părului. Vitamina D este una dintre ele. Un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Trichologie a constatat că copiii care au prezentat îngroșarea prematură a părului aveau niveluri scăzute de vitamina D. „A existat un număr semnificativ ridicat de vitamina D3 deficient și insuficient printre cazuri comparativ cu controalele”.
2. Asigurați-vă că obțineți suficient B12
Într-un studiu similar cu cel menționat mai sus, publicat și în Jurnalul Internațional de Trichologie, cercetătorii au descoperit că deficiența de vitamina B12 poate fi asociată cu părul cenușiat. pentru a găsi o conexiune veritabilă.
Deficitară în vitamina B12? Mergeți la farmacie, deoarece această vitamină poate fi găsită în multe suplimente de înfrumusețare.
3. Evitați prea mult stresul
O altă cauză posibilă a părului gri prematur este stresul. Vorbim despre tipul de stres „Am un milion de comenzi de executat și de îndeplinit sarcini”, care se întâmplă aproape tuturor în zilele noastre. Experții spun că stresul cronic poate duce la inflamații. Această inflamație ar putea opri celulele producătoare de melanină din scalp, în timp ce scurtează ciclurile de creștere a părului, ducând la părul prematur gri.
4. Nu fuma
Acesta este un lucru dat nu numai pentru sănătatea părului, ci și pentru sănătatea noastră generală. Există cercetări ample care arată că fumatul este corelat cu părul care se îngrașează prematur la persoanele de toate categoriile de vârstă. Cu alte cuvinte, fumatul poate avea același efect de îmbătrânire accelerată asupra părului pe care îl poate avea pe pielea ta.
5. Programează verificări anuale
Anumite boli, cum ar fi tulburările autoimune și tiroidiene, pot provoca părul prematur, de aceea este important să vă adresați frecvent medicului dvs. De fapt, dacă aveți probleme de sănătate sau frumusețe - părul gri sau altfel - este important să discutați cu un medic . Medicii, dermatologii și trichologii (sau medicii scalpului și părului) pot oferi o perspectivă asupra problemei și se pot asigura că nu este o problemă de bază mai gravă.
6. Limitați-vă expunerea la toxine și poluanți
Acesta sună evident. Cu toții ne străduim să obținem aer proaspăt și să evităm toate tipurile de poluare, nu? Cu toate acestea, este încă demn de remarcat, având în vedere că un studiu a găsit o legătură între expunerea la radicali liberi și părul cenușiu. Dacă încercați să vă păstrați culoarea cât mai mult timp, este un memento frumos pentru a controla stresul oxidativ din jurul vostru , păstrați-vă mediul de viață pur și respirați aer curat în fiecare zi.
Apoi, vezi dacă apa potabilă face de fapt o mare diferență pentru pielea ta.
