Problema cu multe smoothie-uri verzi este că se pot simți puțin lipsiți. Cu cele mai bune intenții, vă propuneți să savurați mai inteligent, dar ajungeți să vă simțiți înfometați nu după mult timp. Problema? Băutura dvs. nu este ambalată cu un pumn de umplutură, deoarece spanacul, gheața și fructele congelate nu vă vor sătura. Pe de altă parte, cu ingredientele potrivite, un smoothie verde poate fi la fel de umplut ca o masă mult mai bogată în calorii, lăsându-vă mulțumit și energizat ore în șir și mai ușor pentru câștig. Continuați să derulați pentru șapte smoothie-uri verzi pentru a începe să creați, stat!
Ingredientul de umplere: ovăz
Acest smoothie delicios de verde de la Pair Mag combină mărul verde, kiwi, spanac și ovăz pentru o băutură plină în fibre și aromă. Faceți clic aici pentru rețeta completă.
Smoothie cu banane, Chia și spanac
Ingredientul de umplere: semințe de chia
Cu bucăți de mango și piersici dulci, banană cremoasă și semințe de chia super-alimentare, inimi de cânepă și fructe de padure goji, acest smoothie din blogul alimentar Garden of Vegan nu te va ține doar plin; te va face să strălucească din interior spre exterior. Faceți clic aici pentru rezumatul complet.
Smoothie cu cremă de banane verzi
Ingredientul de umplere: Unt de semințe de floarea soarelui
Adăugarea de unt de semințe de floarea-soarelui face ca acest smoothie verde să fie mai cremos și sățioasă, ca să nu mai vorbim de o nebunie de sănătate. Faceți clic aici pentru rețeta completă.
Smoothie Kale, Avocado și Banana Green
Ingredientul de umplere: avocado
Vorbind din experiență, odată ce ai gustat ce face avocado unui smoothie, nu te mai întorci. Creează o textură cremoasă, mătăsoasă, care imită produsele lactate pline de grăsimi, cu excepția faptului că este o mâncare verde sănătoasă și sățioasă. Faceți clic aici pentru această rețetă vegană de kale-avo.
Smoothie Ginger Mango Spinach
Ingredientul de umplere: iaurt grecesc
Acest smoothie verde de mango ghimbir cu iaurt grecesc este incredibil pentru digestie și se întâmplă să aibă gust de desert. Faceți clic aici pentru rețetă!
Smoothie verde de in de citrice
Ingredientul de umplere: semințe de in
Acest smoothie citric cu ananas și clementine oferă o lovitură răcoritoare dimineața, iar semințele de in îl fac să fie atât de plin, cât și bogat în omega-3. Faceți clic aici pentru a afla cum să o faceți!
Smoothie cu spanac cu unt de migdale
Ingredientul de umplere: Unt de migdale
Nu retrageți untul de migdale în pâine prăjită. Este un material de umplere ucigaș în smoothie-uri verzi și, ca avocado, iaurt și banane, le va face mai cremoase. Această versiune din What's Gaby Cooking a fost în rotație grea în bucătăriile noastre în ultima vreme.
Apoi, cumpără produsele de înfrumusețare naturale pe care le jură supermodelele.
