De ani de zile, ni s-a spus că calitatea și cantitatea de somn pe care o înregistrăm în fiecare seară vor avea o corelație directă cu modul în care ne simțim și cum arătăm. Și luând în considerare lupta perpetuă împotriva cercurilor întunecate ale ochiului, a pielii lipicioase și atacuri aleatorii de epuizare în raport cu rutina noastră de somn nu atât de perfectă, ei bine, interdependența dintre frumusețe și somn ar avea sens.
Dar ce se întâmplă dacă ne gândim la conceptul de somn frumos mai mult decât ar trebui să fim? Științific, aspectul nostru groggy în fiecare dimineață reflectă cu adevărat ochii închiși ai nopții anterioare? După cum se dovedește, experții nu sunt de acord și, în mod interesant, am putea supraestima corelația somn / piele. Deci somnul de frumusețe este un mit? Citiți în continuare pentru cea mai recentă actualizare.
Știința spune că nu
În sprijinul termenului, un studiu realizat la începutul acestui an a dovedit că există, într-adevăr, o corelație între aspectul nostru și calitatea somnului. Conform concluziilor, arătăm mai puțin sănătoși, abordabili și, da, atrăgători, atunci când etalează semnele revelatoare ale somnului slab (ochi pufosi, piele plictisitoare etc.). Chiar mai rau? Aceste simptome ar putea determina oamenii să ne evite cu totul: descoperirile sugerează că "s-ar putea evita, de asemenea, contactul cu persoane lipsite de somn sau cu aspect somnoros, ca strategie de reducere a riscului pentru sănătate și a interacțiunilor slabe." Yikes.
Dermatologii spun (poate) da
Cu toate acestea, când Man Repeller a raportat că dermatologul Fayne Frey spune că este posibil să supraestimăm impactul somnului asupra sănătății tenurilor noastre, am fost intrigați. La urma urmei, asta nu merge împotriva a tot ceea ce ni s-a spus vreodată?
Potrivit lui Frey, există un deficit de informații atunci când vine vorba de studii de control dublu-orb care corelează etapele de închidere a ochilor cu activitatea pielii: „Deși pot exista diferențe fiziologice la nivelul pielii atunci când o persoană este întinsă și inactivă, atunci când fluidul se îndepărtează de zonele dependente, cum ar fi picioarele datorită gravitației, un sistem de reparare a pielii de seară nu a fost niciodată elucidat”.
Cu toate acestea, afirmația lui Frey contrazice ideea (pe scară largă) acceptată conform căreia rotația celulelor pielii se accelerează noaptea. Este adevărat, acest tip de regenerare celulară este constant (și niciodată nu se oprește complet) în timpul zilei, dar majoritatea experților vă vor spune că pielea face cea mai mare parte a serviciilor de îngrijire a înfrumusețării în micile ore ale nopții.
Așa cum ne-a explicat Kendra Flockhart, director în domeniul educației la Darphin, "Toată ziua, pielea lucrează din greu pentru a se proteja de atacul constant, dar în timp ce dormim pielea trece în „modul de recuperare”, un moment de reparații și regenerare intense. De fapt, în acest moment procesul de regenerare poate fi de până la trei ori mai rapid decât în timpul zilei. "
În plus, în timp ce câteva nopți de somn cu machiajul tău s-ar putea să nu incite potopul problemelor de piele pe care credem că le va face, este o idee bună să investești într-o rutină de curățare consistentă.
Iată ce știm
În timp ce experții pot să nu fie de acord cu privire la care este de fapt corelația dintre frumusețe și somn, știm că calitatea somnului este direct corelată cu modul în care ne simțim și chiar cu modul în care funcționează creierul nostru. absența cercurilor deranjante subterane, suntem mult mai preocupați de sănătatea noastră și de modul în care ne simțim intrinsec în fiecare zi. Deci, din moment ce viața are mai mult decât strălucirea pielii noastre, vă sugerăm întinderi strategice, poziții specifice de somn și un ritual relaxant de culcare pentru a investi în frumusețea creierului.
Poate doriți să citiți: asta fac dermatologii înainte de culcare.
