Paturile de bronzat ar putea părea o idee bună - cumva, cumva, în ciuda faptului că am auzit cu siguranță o mulțime de motive pentru a nu păși în interiorul unuia - dar, să ne clarificăm: nu sunt în siguranță. (Bineînțeles, proprietarii de saloane de bronzare și influențatorii plătiți pentru a-i promova vor încerca să vă facă să gândiți altfel.) Ei fac acest lucru strigând mituri de pe acoperișuri, răspândind concepții greșite precum: Vă vor oferi mai multă vitamina D! Îți vor albi dinții! Îți vor vindeca acneea!
Deși toate aceste afirmații pot părea destul de fericite, realitatea este că nu sunt acceptate de comunitatea științifică. Și chiar dacă aceste beneficii ar fi adevărate (ca reamintire, nu sunt), ele ar fi lipsite de sens atunci când le cântărești împotriva creșterii semnificative a riscului de cancer de piele care se prezintă în momentul în care pășești într-un pat de bronzat.
Pentru a susține în continuare că nu ar trebui să pășiți niciodată, niciodată, într-un salon de bronzare (cu excepția cazului în care vă bronzați), dezvăluim unele dintre cele mai frecvente mituri ale patului de bronzare - inclusiv dacă acestea furnizează sau nu vitamina D.
Faceți cunoștință cu expertul
- Dr. Michele Green este un dermatolog certificat de bord specializat în dermatologie cosmetică.
- Dr. Lisa Creaven este dentist și cofondator al Spotlight Oral Care.
- Dr. Adeline Kikam este dermatolog certificat de bord și fondatorul @brownskinderm, o platformă dedicată furnizării de educație pentru îngrijirea pielii pentru toate tipurile de piele.
Mit: Obțineți vitamina D din paturile de bronzat
Poate ați auzit că paturile de bronzat sunt o soluție extraordinară pentru obținerea nivelurilor optime de vitamina D în mijlocul iernii. Pe cât de cald și confortabil pe cât se poate simți un pat de bronzat, Green spune că un pat de bronzat este incapabil să ofere cantitatea sănătoasă necesară de vitamina D necesară.
În schimb, încercați un supliment de vitamina D
Una dintre cele mai bune modalități de a crește nivelul de vitamina D este să fii conștient de ceea ce consumi. Deși există o mulțime de alimente bogate în vitamina D, cum ar fi peștele gras, carnea roșie și gălbenușurile, este adesea mai sănătos să adăugați un supliment la gama dvs. Acesta este fabricat cu vitamina D pe bază de plante, cu potență ridicată și este conceput pentru a fi luat o dată pe zi.
02 din 06Mitul: paturile de bronzat vă albesc dinții dacă zâmbiți în ele
Un alt motiv pentru care unora le place să urce în paturile de bronzat se datorează ideii că lumina lor de mare putere poate albi dinții. În realitate, Creaven spune că paturile de bronzat nu vor afecta în niciun fel culoarea dinților. Folosirea unui pat de bronzat nu afectează în niciun fel culoarea dinților. „Lumina UV este uneori folosită ca accelerator pentru unele proceduri de albire, dar numai pentru a accelera în mod specific reacția chimică a unui gel activ de albire pe dinți”, explică ea. „Lumina UV, utilizată în acest mod, este o abordare concentrată utilizată în combinație cu un ingredient activ pentru albirea dinților. Totuși, a zăcea într-un pat de bronzat și a zâmbi nu vă va albi dinții în niciun fel, deoarece nu există nimic pe dinți care să-i albească efectiv. ”
În schimb: utilizați benzi de albire susținute de cercetare
Dacă tot motivul pentru care rezervați o întâlnire de bronzare este să vă îmbunătățiți aspectul dinților, veți fi mai bine să căutați benzi de albire. Acestea sunt în special infuzate cu peroxid de hidrogen albitor și vin cu ulei de gumă hrănitoare pentru a face procesul cât mai nedureros posibil. Cel mai bun dintre toate, spre deosebire de alte benzi de albire, Spotlight nu duce la sensibilitate majoră a dinților și a gingiilor după utilizare. Pur și simplu așezați-le pe ele, lăsați-le să-și lucreze magia timp de o oră, desprindeți-le și terminați cu ulei de gumă. Este la fel de ușor ca asta!
03 din 06Mitul: Paturile de bronzat sunt mai puțin dăunătoare decât Soarele
Doar pentru că paturile de bronzat nu furnizează suficientă vitamină D nu înseamnă că nu furnizează mai mult decât suficientă lumină UV. De fapt, potrivit The Skin Cancer Foundation, „Tanatorii frecvenți care utilizează lămpi solare de înaltă presiune pot primi de 12 ori doza anuală UVA comparativ cu doza pe care o primesc din expunerea la soare. Se estimează că 10 minute într-un pat de bronzare se potrivește cu efectele cauzatoare de cancer de 10 minute în soarele mediteranean de vară ".
Mai mult, potrivit Academiei Americane de Dermatologie, „Doar o singură ședință de bronzare la interior poate crește riscul de a dezvolta cancer de piele (melanom cu 20%, carcinom cu celule scuamoase cu 67% și carcinom cu celule bazale cu 29%)”.
În schimb: stați în afara soarelui și a patului de bronzare
Paturile de bronzat nu sunt mai puțin periculoase decât a fi la soare. Ambele sunt dăunătoare pentru pielea dvs. din punct de vedere cosmetic, dar ceea ce este cel mai important este că ambele activități cresc semnificativ riscul de apariție a cancerelor de piele care pun viața în pericol.
04 din 06Mitul: un bronz de bază este protector și sigur
Știm cu toții că o persoană care spune că trebuie doar să se bronzeze în fiecare an și apoi restul verii va face o navigație lină, fără arsuri solare. În timp ce unii oameni își propun să își obțină bronzul de bază în natură, alții optează pentru un pat de bronzat, mai ales în timpul iernii. Din păcate, potrivit Kikam, în special cele de culoare, nu există un bronz de bază sigur, iar obținerea unuia cu siguranță nu oferă o protecție completă împotriva viitoarelor arsuri solare. „Vă poate oferi un SPF modest de 3 până la 4, care cu siguranță nu este SPF recomandat de cel puțin 30 de către Academia Americană de Dermatologie pentru o protecție UVR adecvată”, spune ea. „Un bronz este răspunsul corpului dumneavoastră la rănirea prin radiații UV și o indicație a deteriorării celulare a pielii. Este încercarea corpului tău de a se proteja de răni ulterioare, dar de obicei nu este suficientă pentru a te proteja de daune suplimentare ".
În schimb: săriți bronzul de bază (și orice bronzat pentru această chestiune)
Transmiteți această frază în memorie: nu există un bronz sănătos. Obținerea unui „bronz de bază” nu vă împiedică riscul de arsuri solare în sesiunile ulterioare de bronzare și nici nu vă îmbunătățește capacitatea de bronzare. Așezați-vă la soare (sau într-un pat de bronzat) pentru a vă bronza de bază este în mod inerent oribil pentru pielea dvs. și poate duce la consecințe care pun viața în pericol (cancer de piele).
05 din 06Mitul: Paturile de bronzat ajută la tulburarea afectivă sezonieră (SAD)
Datorită paturilor de bronzare cu lumină puternică emise, unii oameni cred că pot ajuta la tulburarea afectivă sezonieră (SAD). Pe de altă parte, Kikam spune că nu există nicio dovadă definitivă că razele UV (lumină invizibilă) au același beneficiu ca și lumina strălucitoare (lumină vizibilă). „Se știe că lămpile concepute pentru a trata tulburările afective sezoniere filtrează majoritatea luminii UV sau emit cât mai puțină lumină UV”, adaugă ea, menționând că paturile de bronzat nu se califică ca atare.
În schimb: încercați terapia cu lumină
Această lampă cu aspect minimalist oferă o lumină ultra-strălucitoare (citește: vizibilă) cu LED-uri cu spectru complet de 10.000 lux pentru a imita soarele. Acesta vine cu trei niveluri de luminozitate și filtrează 99,9% din lumina UV. Rezultatul? Un impuls instantaneu de dispoziție fără a vă pune pielea în pericol.
06 din 06Mitul: Bronzarea ajută la tratarea acneei
Nu în ultimul rând, există zvonuri conform cărora utilizarea frecventă a paturilor de bronzat ajută la menținerea izbucnirilor. În realitate, Green spune că bronzul deshidratează pielea, ceea ce poate exacerba acneea și poate duce la hiperpigmentare permanentă. Yikes!
În schimb: utilizați tratamente topice dovedite
Înainte de a sări într-un pat de bronzat, în speranța de a scăpa de erupții, luați în considerare aplicarea unui tratament topic, cum ar fi această loțiune de uscare. Este realizat cu acid salicilic, sulf și calamină pentru a absorbi excesul de ulei, pentru a îndepărta tot ceea ce vă înfundă porii și pentru a vă calma pielea în acest proces. Rețineți: Deși pare separat, această loțiune roz și limpede NU ar trebui să fie scuturată. În schimb, înmuiați un tampon de bumbac în formulă, ajungând până la sedimentul roz din partea de jos și tamponați-l pe zit. Până dimineața veți observa că spargerea dvs. a dispărut cam. Nu este de mirare că atât de mulți cumpărători consideră că este magie pentru îngrijirea pielii.
Sunt negru - Este posibil ca eu să ars de soare? Un dermatolog explică
