Trecerea de la toamnă la iarnă poate face ravagii chiar și asupra celor mai dure tenuri. Și nu doar scăderea temperaturii de afară este cea care dă vina pe schimbarea acelei încălziri centrale, confortabile, și căutarea consolării în băile fierbinți cu bule joacă un rol. "Atunci când există schimbări rapide de temperatură, cum ar fi intrarea într-un mediu cald din cauza frigului, apa se va evapora mai repede din piele datorită diferenței puternice dintre interior și exterior", notează dr. MJ Rowland-Warmann, fondator și lider clinician la Smileworks. "Acest lucru este agravat de faptul că pe vreme rece umiditatea scade, punând mai multă presiune pe reglarea hidratării pielii noastre. Rezultatul este că se pierde mai multă apă și funcția de barieră a pielii poate fi compromisă ca urmare, făcându-l să devină roșu, uscat și fulgi. De multe ori vedem aceste modificări mai întâi pe buze. "
Deși este posibil ca vremea super-rece să nu fi lovit încă, prevenirea este întotdeauna mai ușoară decât vindecarea. Astfel, am apelat la experți în piele pentru a le dezvălui sfaturile de top pentru a menține pielea fericită și strălucitoare de acum până iarna.
Alegeți un demachiant hidratant
Curățarea eficientă este piatra de temelie a oricărei rutine bune de îngrijire a pielii pentru a îndepărta murdăria, impuritățile și machiajul care pot provoca pete, dar ar trebui să te uiți și la un detergent cu beneficii. "Unele produse de curățat pot usca pielea, ceea ce este deosebit de rău iarna, deoarece aerul rece face deja o treabă bună de a vă deshidrata tenul", spune dr. Marc Ronert, președintele Consiliului consultativ științific al IMAGE Skincare. „Cheia este să găsești un produs de curățare care să hidrateze și să înlăture toate acele impurități care cauzează probleme.”
Căutați un produs de curățare care se mândrește cu ingrediente precum acidul hialuronic hidratant. Neutrogena Hydro Boost Gel de curățare hidratant și demachiant fără ulei cu acid hialuronic (10 dolari) este o alegere bună pentru tenurile predispuse la fața locului, în timp ce un detergent cu ceramide care întărește bariera pielii, precum CeraVe Hydrating Face Wash (14 dolari), este ideal pentru tipuri de piele uscată. Ronert recomandă IMAGE Vital C Hydrating Facial Cleanser (30 USD), un produs de curățare cremos care este infuzat cu vitamina C. „Vitamina C ajută la luminarea aspectului pielii, iar textura cremoasă a produsului de curățare funcționează de fapt pentru a hidrata pielea în timp ce curăță și ea”, notează Ronert .
IMAGE Vital C Curățitor hidratant pentru față 30 USD
Exfoliază pentru strălucire
Este atât de greu să obții o piele strălucitoare fără puțină exfoliere. „Procesul ajută la eliminarea celulelor pielii moarte, strălucitoare, astfel încât celulele mai noi și mai sănătoase de dedesubt să poată radia”, spune dr. Ronert. PHA este un exfoliant de ultimă generație și suficient de delicat pentru a fi folosit chiar și pe pielea cea mai sensibilă. Faceți clic aici pentru a afla cei mai buni acizi de utilizat pentru fiecare deceniu din viața dumneavoastră.
Alegeți un ser bogat în antioxidanți
Serurile sunt cel mai bun mod de a livra ingrediente active adânc în piele, datorită texturii lor ușoare. "Antioxidanții au factorul X atunci când vine vorba de îngrijirea pielii de iarnă", notează dr. Rowland-Warmann. „Pielea este deteriorată de radicalii liberi, care sunt substanțe care sunt eliberate de celule ca răspuns la stresuri precum lumina soarelui, poluarea și fumatul. Acestea sunt și mai dăunătoare dacă funcția de barieră a pielii este redusă iarna din cauza uscăciunii sau deshidratării. Antioxidanții includ vitamine, extracte din plante și coenzime, care reduc degradarea pielii. "
Dr. Rowland-Warmann recomandă să țineți cont de serurile care conțin următorii antioxidanți:
- Vitamina C: "Acesta este un element esențial în metabolismul colagenului din piele. Vă recomand serurile de vitamina C dimineața, deoarece crește eficacitatea protecției solare." (Nota Ed: pe care ar trebui să o porți zilnic, chiar și iarna).
- Vitamina A: "De asemenea, cunoscut sub numele de retinol și utilizat noaptea, reduce daunele cauzate de lumina soarelui și inversează așa-numitul foto-îmbătrânire. Vitamina A face, de asemenea, epiderma (stratul exterior) mai groasă, oferind pielii mai multă protecție. Retinolul poate fi puțin uscat în iarna și trebuie să aveți grijă dacă utilizați produse care o conțin, astfel încât să nu irite pielea. Este înțelept să începeți cu o doză mică de retinol și să creșteți punctele forte atunci când pielea este obișnuită cu acestea. "
- Vitamina B3: „De asemenea, cunoscut sub numele de niacinamidă, acesta este un ingredient util în reducerea pierderilor de apă prin piele și îmbunătățirea funcției de barieră.”
Cumpărați mai jos serurile noastre bogate în antioxidanți aprobate de site-ul nostru web:
Skinceuticals C E Ferulic 166 $
Retinolul obișnuit 1% în Squalane 7 dolari
Paula's Choice 10% niacinamidă Booster 44 USD
Adăugați un strat de hidratare și blocați-l
Pierderea de apă epidermică trans (TEWL) are loc în timpul iernii, când umiditatea scade în birouri și case cu încălzire centrală și, ulterior, umezeala este extrasă din piele și în aer. Adăugați un ser de acid hialuronic la rutină pentru a vă crește nivelul de hidratare, dar asigurați-vă că îl urmați cu o cremă hidratantă. „Hidratanții vor lega și reține apa, pe lângă formarea unui sigiliu de protecție, prevenind pierderea suplimentară a apei”, explică medicul estetician, Rita Rakus.
Paula's Choice Cremă hidratantă fermă îmbogățită cu ceramidă 58 USD
Și nu uitați să vă hidratați și buzele!
Elizabeth ARden Cremă de opt ore Cremă de protecție a buzelor Protecție solară SPF 15 24 $
Reduceți temperatura apei
Poate fi foarte tentant să crești temperatura în baie sau duș, dar nu este cea mai bună idee pentru pielea ta.
„Este probabil ca apa fierbinte să dăuneze funcțiilor pielii, mai degrabă decât să le ajute”, spune Rowland. „Apa fierbinte va provoca deshidratarea pielii pe măsură ce încearcă să regleze temperatura și, datorită apei, vor fi îndepărtate uleiurile din piele, care altfel l-ar proteja de elemente. Acest lucru va reduce din nou funcția de barieră, deoarece aceste lipide joacă o funcție vitală în funcția antimicrobiană, antioxidantă și de permeabilitate a pielii și prevenirea pierderii de apă.
Mai mult, Rowland observă că modificările pH-ului pielii pot modifica comportamentul barierei; o înmuiere lungă în apă poate schimba pH-ul pielii timp de câteva ore și poate face stratul protector mai puțin eficient.
Optează pentru o baie sau un duș cald și urmează cu o cremă hidratantă care stimulează bariera pielii.
Eucerin Advanced Repair Lotion 9 USD
Adăugați un ulei
„Dacă pielea dvs. încă se simte uscată, vă recomand să adăugați o picătură sau două de ulei ușor cu crema hidratantă, astfel încât să vă poată proteja pielea împotriva vremii reci fără a vă simți grea și grasă”, sugerează Su-Man Tsu, facialist celebru la Hotel W din Londra. „Căutați ulei de măceșe, ulei de sâmburi de caise, ulei de macadamia sau ulei de nucă”
Frecați-vă urechile
Una ușor ciudată, dar Hsu recomandă să vă frecați urechile de 36 de ori pentru a aduce căldură corpului. „Frecarea urechilor nu este numai bună pentru sănătate, ci îți încălzește instantaneu temperatura corpului atunci când îți este frig și poate contribui, de asemenea, la creșterea circulației pe față”, spune ea. Străluceste și încearcă …
Obțineți un umidificator
Această invenție vaporoasă împiedică uscarea pielii de iarnă. Vara, aerul este de obicei umed, ceea ce vă ajută pielea să rămână hidratată și suplă. Iarna, aerul este rece și uscat, astfel încât pielea dvs. nu este capabilă să absoarbă la fel de multă apă din împrejurimi pentru a vă menține pielea hidratată. „Scoaterea unui umidificator are același efect prin aceea că adaugă umiditate aerului pe care pielea ta îl poate folosi”, spune Ronert. "Acest lucru va ajuta la calmarea pielii uscate, mâncărime și crăpate care suferă de vreme grea de iarnă. Asigurați-vă că sigilați această hidratare suplimentară cu o cremă hidratantă!"
Umidificator de îmbogățire pură 36 USD
Obțineți injectarea de hidratare
Există anumite tratamente în clinică care pot stimula hidratarea pielii din interior spre exterior. Volita implică injecții multiple de acid hialuronic, cu pielea plină; puteți citi recenzia noastră despre Volite aici.
Pentru pielea grav uscată, Preema Vig, directorul medical al Clinicii Dr. Preema London, spune că Profhilo este un tratament excelent. Este o versiune mai intensă a Volite și implică injectarea acidului hialuronic cu eliberare lentă în piele pentru a stimula hidratarea din interior spre exterior. „Acest tratament inovator acționează direct asupra laxității pielii și combină bio-remodelarea cu un efect de strângere imediată”, explică Vig. „Acest medicament injectabil readuce„ piersicitatea ”în pielea uscată și asigură o hidratare adâncă, de lungă durată, care vă va ajuta să vă protejați de vremea rece și rece din timpul iernii.” Dacă sunteți un începător, încercați un Hydrafacial pentru a elimina porii blocați și pentru a spori hidratarea.
Rămâi energizat
În timpul lunilor de iarnă, mulți dintre noi intrăm în modul de hibernare, exercitând mai puțin și mâncând alimente mai confortabile. Din păcate, acest lucru poate duce la o piele plictisitoare, lipsită de lumină.
„Investigați consumul de alimente care conțin uleiuri omega, o mulțime de capacități de hidratare și o gamă largă de vitamine și minerale pentru a hrăni pielea”, sfătuiește Claudia Talsma, coproprietar și director al terapiei naturale pentru piele Salcura. „Gândiți-vă la avocado, castraveți, spanac, salată și banane”. Faceți clic aici pentru 10 alimente dovedite științific pentru a vă stimula pielea.
Dr. Howard Murad, dermatolog certificat și fondator al Murad Skincare, este de acord. „Hidratarea pielii din interior este calea de urmat!", Spune el. „Întotdeauna spun că ar trebui să-ți mănânci apa consumând multe fructe și legume crude. În lunile de iarnă, căutați alimente, cum ar fi peștele cu apă rece, semințele de in măcinate, nucile, fructele de goji și ouăle.
El explică faptul că aceste alimente sunt fantastice pentru a vă inunda celulele cu apă și pentru a menține celulele puternice, astfel încât acestea să poată conține apa, menținându-vă hidratat și sănătos mai mult timp. „Asigurați-vă că luați suplimentele potrivite pentru a vă asigura că primiți și toate vitaminele și substanțele nutritive de care are nevoie corpul vostru”, sfătuiește el.
Citiți cartea lui Murad Secretul apei pentru a afla despre hidratarea pielii prin dietă.
Howard Murad M.D. Secretul apei 14 dolari
Nu exagerați cu îngrijirea pielii
S-ar putea să fiți tentați să vă împachetați pentru îngrijirea pielii atunci când pielea dvs. strigă pentru atenție, dar mai puțin este mai mult. „Este important să nu exagerați îngrijirea pielii iarna și să supraîncărcați pielea”, avertizează dr. Rowland-Warma. "Prea mult lucru bun poate face pielea lentă și vă poate bloca porii, ducând la o piele mai plictisitoare și la mai multe erupții. Este important să găsiți un echilibru corect între a ajuta pielea în lunile de iarnă și să nu exagerați cu ea."
Mist More
Artistul de machiaj Joyce Connor sugerează să țineți întotdeauna la îndemână o ceață a feței. „Îi poți stropi pe piele și chiar peste machiaj pentru a-ți hidrata tenul pe tot parcursul zilei”, spune ea. "Preferatele mele sunt de la Avène, Emma Hardie și Mario Badescu."
Avene Eau Thermale Avene Apă termală de izvor 19 dolari
Emma Hardie Plump & Glow Hydrating Facial Mist 54 $
Mario Badescu Spray facial cu aloe, castravete și ceai verde 12 USD
În continuare, este oficial - abonamentele faciale sunt noile abonamente la sală.
