Beneficiile probioticelor nu sunt un secret. Dar până nu găsiți cel mai bun probiotic pentru dvs., este posibil să nu le simțiți cu adevărat. Ia-l de la mine: Odată ce ai găsit suplimentul probiotic potrivit, nu vei mai privi niciodată înapoi. Aveți nevoie de o reîmprospătare rapidă? Începem. „Probiotice” este practic termenul dat bacteriilor vii care se găsesc în intestinul tău. Sunt adesea denumite „bacteriile voastre bune”, deoarece vă ajută să vă mențineți sănătosul intestinului. Acest lucru, la rândul său, ar putea afecta totul, de la digestie la piele, păr și chiar bunăstare mentală. Toată lumea are bacterii sănătoase în intestin, dar se poate dezechilibra, preluând bacteriile „rele”. Lucruri precum stresul, bolile și antibioticele pot perturba nivelul bacteriilor bune, astfel încât oamenilor le place adesea să le completeze cu suplimente.
Există multe tone de bacterii care trăiesc în intestinul dvs., toate fiind clasificate ca tulpini diferite de probiotice. Se crede că aceste tulpini vizează lucruri diferite. Cele două tulpini principale pe care le vedeți adesea în suplimente sunt …
- Lactobacillus, adesea etichetat ca „L.” urmată de o tulpină specifică, adică L.Acidophilus. Lactobacillus este probioticul găsit în iaurt. Trăiește în tractul digestiv, urinar și genital al omului și ajută la probleme digestive, intoleranță la lactoză, acnee și eczeme.
- Bifidobacterium, etichetat ca „B.” urmată de o tulpină specifică, adică B.Bifidum. Bifidobacterium poate fi găsit în produsele lactate și alte alimente fermentate, cum ar fi chefirul, kombucha și varza acră. La om, Bifidobacterium trăiește în mod normal în intestine ca o formă de bacterii lactice. Administrarea de tulpini de probiotice Bifidobacterium poate ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului intestinului iritabil, imunității și constipației.
Este adevărat că probioticele pot fi găsite în unele alimente - dar adesea, aceste tulpini de bacterii pot fi distruse de digestia noastră înainte de a se îndrepta spre intestinul nostru. Aici intervin suplimentele probiotice …
Deci, care este probioticul potrivit pentru tine?
Există multe tipuri diferite de probiotice, de la pulberi la tablete și băuturi.
Symprove Programul de 12 săptămâni 472 USD
Symprove este menit să ajute la problemele digestive și face pielea să strălucească ca nimic altceva. Serios. Potrivit mărcii, funcționează diferit față de alte tipuri de probiotice, deoarece bacteriile sunt deja active și cresc în formula pe bază de apă, ceea ce înseamnă că pot începe imediat să se colonizeze și să se înmulțească în intestin.
Am început să iau Symprove acum câțiva ani, după ce un alt editor de frumusețe l-a recomandat pentru balonare și abordarea simptomelor IBS. Întrucât probioticele iau ceva timp pentru a începe, este sugerat să luați provocarea de 12 săptămâni pentru a vedea cu adevărat rezultatele. Sidenote: Dacă vă angajați în provocarea de 12 săptămâni, plătiți doar pentru prețul a opt sticle. De asemenea, puteți cumpăra patru sticle odată dacă doriți o opțiune de pornire mai ieftină.
Beți câte o lovitură în fiecare dimineață înainte de mâncare sau băutură, ceea ce este la îndemână, deoarece luarea suplimentelor alături de mâncare este de obicei prăbușirea mea (mănânc adesea la birou, deci asta necesită o planificare serioasă). După patru săptămâni, am început să observ o mare diferență în ceea ce mă simțeam. Aveam mai multă energie, nu mă simțeam lent sau balonat după ce am mâncat, iar pielea mea era sincer cea mai bună pe care a fost-o vreodată.
După 12 săptămâni, primeam mai multe complimente decât oricând pe pielea mea (serios - strălucirea este reală) și nu avusesem nici măcar un singur sniffle sau frig. Acum, încerc să iau Symprove o dată sau de două ori pe an pentru a da un impuls sistemului imunitar.
(Mai sus) Pielea mea după ce am terminat un curs de 12 săptămâni de Symprove.
De asemenea, am găsit Symprove grozav ca plan de asigurare înainte de vacanță înainte de a călători în Sri Lanka anul trecut pentru a evita să prind orice fel de bug-uri de călătorie în timp ce eram acolo. Pot să confirm, în timp ce am fost plecat, nu am avut probleme. Prietenul meu de călătorie, pe de altă parte, s-a îmbolnăvit.
Cele mai bune probiotice pentru tablete
Dacă băuturile nu-ți aparțin, un supliment probiotic sub formă de tabletă ar putea fi mai potrivit pentru stilul tău de viață.
Aliniați suplimentul probiotic pentru îngrijirea digestivă 41 USD
Align Probiotic conține o tulpină puternică de Bifidobacterium infantis, care ajută la o varietate de probleme ale tractului digestiv. Spre deosebire de suplimentele pe bază de apă, aceste tablete nu trebuie păstrate la frigider, deci sunt la îndemână dacă aveți călătorești.
Bodyism Ultra Probiotic 56 USD
Ultra Probioticele Bodyismului trebuie luate împreună cu alimente, deoarece, pe lângă faptul că conțin tulpini vii de probiotice, sunt, de asemenea, pline de verdeață organică, bogată în nutrienți, menită să vă stimuleze corpul din interior spre exterior. (Ed. Notă: Acest produs este în prezent epuizat. )
RMS Beauty în Probiotic + Prebiotic Dietary Supplement 64 $
Conceput pentru a fi administrat de două ori pe zi (cu sau fără alimente), RMS conține atât probiotice, cât și prebiotice menite să ajute bacteriile sănătoase să prospere. Potrivit mărcii, cele 25 de miliarde de unități de bacterii bune sunt, de asemenea, îmbogățite cu antioxidanți, promițând că veți obține cel mai mult din doza dumneavoastră.
