Mary Tyler Moore a fost cea care a spus „Riscă, greșește. Așa crești tu "și Hannah Montana a fost cea care a spus:" Toată lumea greșește, toată lumea are acele zile ". Dar când vine vorba de îngrijirea pielii, în general doriți să evitați să vă înșelați. Acest lucru se datorează faptului că obiceiurile proaste de sănătate ale pielii vă pot mușca mai târziu în tuckus prin linii fine, rupturi, o barieră de umiditate deteriorată, pete întunecate și (zeița interzice) daune solare periculoase.
Echipa site-ului nostru se ocupă de a ne ajuta să îmbătrânim cu grație; a îmbătrâni este frig și totul (adică este inevitabil), dar vrem doar să o facem cât mai sigur și fericit. Personal, mă apropii de 30 de ani și, chiar dacă am avut grijă de pielea mea de la începutul anilor 20, nevoile și preocupările mele s-au schimbat de atunci (mai ales datorită dramaturgiei hormonale și stresului general al maturității). După ce am intrat recent în întoarcerea mea de la Saturn, am decis că este timpul să-mi evaluez rutina actuală de îngrijire a pielii, pentru a vedea ce fac corect și a identifica greșelile pe care le-aș putea face, care ar putea să mă îmbătrânească în secret.
Din fericire, în calitate de editor de frumusețe, am câțiva dintre cei mai înțelepți experți în îmbătrânire în domeniul apelării rapide. Unul dintre obiectivele mele actuale este dermatologul cosmetic celebru Paul Jarrod Frank, MD. Frank este fondatorul PFRANKMD & Skin Salon; el este și dermatologul personal al Madonnei. I-am cerut lui Frank să numească cele mai frecvente gafe de îngrijire a pielii pe care le vede femeile cu vârsta sub 40 de ani făcând faux-urile de zi cu zi, care duc la deteriorări și îmbătrânire prematură (Spoiler: Sunt complet vinovat de trei dintre ei. Hopa.)
Continuați să derulați pentru a vedea cele șase infracțiuni de îngrijire a pielii pe care Madonna le vede că femeile sub 40 de ani profită la maximum … și cum să le remedieze.
# 6. Consumul de alcool, lactate și alimente procesate în exces.
Așteaptă, așa că … Gheara albă și Pringles nu urmează o dietă bună pentru piele? Să mănânci cât de mult zahăr, alcool, lactate și (în special) alimente procesate pe cât îți dorește inima ta diabolică nu este bine pentru fața ta, nici pe termen scurt, nici pe termen lung, spune Frank. „Aceasta include bare de sănătate care pretind că sunt ambalate în proteine și o masă într-un bar”, explică el. „Aceasta este o temă obișnuită în rândul femeilor ocupate, în mișcare, sub 40 de femei, indiferent dacă sunt mame ocupate, femei de carieră sau ambele!” (Mi-e teamă că snack-urile procesate au fost, în mod istoric, o parte importantă a dietei mele … drăguțe). Zaharurile ascunse și aditivii artificiali pot duce la izbucniri și un ten plictisitor, obosit. „Mănâncă alimente adevărate, întregi și se va arăta în pielea ta”, spune Frank, care adaugă că alimentele bogate în Omega, cum ar fi peștele și semințele de chia, sunt deosebit de bune pentru menținerea unui ten strălucitor și plin.
# 5. Folosind „prea multe” produse.
Guru de îngrijire a pielii, pregătește-te să te simți atacat. Adevărul contraintuitiv, spune Frank, este că pielea ta copleșitoare cu peste 10 seruri, creme hidratante, uleiuri, măști și dispozitive - și schimbarea produselor prea des - nu le va oferi ingredientelor active posibilitatea de a intra și de a-și lucra magia. . De asemenea, stratificarea anumitor produse ar putea să nu fie de acord cu tipul de piele, să se contracareze sau chiar să vă irite în mod activ. De exemplu, nu doriți niciodată să amestecați vitamina A (sau retinol) și vitamina C, deoarece combinația poate face pielea extrem de sensibilă și susceptibilă la daune provocate de soare. De asemenea, nu doriți să puneți produse pe bază de apă pe partea de sus a uleiului, deoarece acestea nu se vor scufunda. „Găsiți produse pe care doriți să le încercați, încercați-le pe rând și încorporați-le în rutina dvs. pe rând timpul ”, sfătuiește Frank.
# 4. Fumat.
Sună evident, dar Frank vede atât de mulți fumători sub 40 de ani încât nu poate merge fără a sublinia cât de mult agravează procesul de îmbătrânire. Fumatul „descompune colagenul și creează linii fine în jurul gurii” el spune. O, și vaparea (deși mai puțin dăunătoare decât porcine cancerigene) poate usca și lumina vie a pielii. Concluzie: dacă te uiți la vârsta de 30 de ani, îți atrage atenția, stinge lumina Marlboro și pune jos Juul.
# 3. Exfoliant exagerat.
Într-un efort de a obține o piele strălucitoare, fără spargeri, știu că îmi place să scot luminile vii de pe față - atât manual cu scruburi sau măști de lut, cât și fizic cu AHA, BHA și retinol. Dar pentru femeile sub 40 de ani, a căror piele trece printr-un proces natural de exfoliere la fiecare 28 de zile sau, exfolierea mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână este total inutilă … și poate fi chiar dăunătoare. „Exfolierea excesivă creează inflamație, sensibilitate, erupții și piele furioasă” spune Frank, care avertizează că multe hidratante și fonduri de ten conțin ingrediente exfoliante precum acidul glicolic și retinolul, pe care s-ar putea să nu le observați. „Dacă un produs spune ceva de genul„ reînnoiești ”,„ rotire celulară ”,„ detoxifiere ”sau„ complex de iluminare ”, cel mai probabil există ceva în acel produs care este exfoliant”, spune Frank.
Deci, de unde știi dacă ai mers prea departe cu exfolierea? „Pielea supra-exfoliată va avea un aspect translucid”, spune Frank. Poate arăta ca „o bucată de marmură strălucitoare, ceea ce înseamnă că s-a subțiat și are nevoie de reparații”. Pielea poate simți mâncărime, strânsă și arzătoare … și se poate întuneca, mai ales dacă sunteți predispus la melasmă sau pigmentare. „A merge după strălucire poate fi dăunător, așa că este important să fii atent la aspectul pielii, care ar trebui să aibă mai mult un aspect moale de saten, nu un luciu învățat ” Explică Frank.
În loc să exfoliați în fiecare zi fără greș, verificați zilnic nevoile pielii. Dacă vi se pare exfoliat, lăsați-vă pașii de curățat și AHA-urile și rămâneți la un produs de curățare și hidratant ușor, cum ar fi laptele de curățare a oceanului Osea (54 USD), demachiantul Epicuren's Apricot Cream (25 USD), Koh Gen Do's All in One Moisture Gel ( 62 dolari) și clasică loțiune hidratantă zilnică Cerave (9 dolari).
# 2. Inconsistență.
Respectarea unei rutine zilnice de îngrijire a pielii, mai ales atunci când sunteți o mizerie de 20 sau 30 de ani, care se luptă să crească o familie, să vă stabilească cariera sau doar #adult, se poate simți imposibil. Dar Obișnuința de a realiza chiar și doar trei pași - demachiant, cremă hidratantă și protecție solară - va da roade în pică. „Fă-ți un plan despre modul în care vei avea grijă de pielea ta și te vei lipi de ea”, spune Frank. Dacă toate celelalte nu reușesc, cel puțin reușesc să-mi curăț pielea cu apa de curățare Blue Aura de la Odacité fără clătire (39 USD) folosind un tampon de bumbac japonez, hidratează-te cu Sisley's Black Rose Skin Infusion Cream (195 USD) și (dacă este în timpul zilei) pălmuiți pe o protecție solară Tatcha (65 USD).
# 1. Nu purtați protecție solară.
Duh, știm, știm, dar nu l-am putut include pe acesta. Frank numește de fapt eșecul de a aplica SPF zilnic drept cea mai cumplită greșeală de îngrijire a pielii pe care femeile sub 40 de ani o fac întotdeauna. Nu este niciodată prea devreme pentru a începe să vă protejați pielea și purtarea de protecție solară este acțiunea zilnică care face cea mai mare diferență în modul în care arăți în timp. Frank recomandă să purtați minimum SPF 15 în fiecare zi. Alegeți o protecție solară fizică, cum ar fi ecranul 100% Mineral Smooth & Poreless Matte de la Supergoop! SPF 40 (38 USD) sau Umbra Sheer Physical Daily Defense Large Spectrum Sunscreen (34 USD), pentru cea mai bună protecție. Și în zilele în care sunteți activ la soare, este foarte important să aplicați periodic din nou. Coola’s Makeup Setting Spray SPF 30 (36 USD), pe care îl puteți stropi pe față pe tot parcursul zilei fără a vă încurca fondul de ten și rimelul, face reaplicarea foarte ușoară. Pentru o protecție și mai mare, acoperiți-vă protecția solară peste o cremă hidratantă sau un ser care conține antioxidanți, cum ar fi Sunday Riley’s C.E.O. 15% ser de iluminare a vitaminei C (85 USD) sau iS Clinical’s Super Serum Advance + (148 USD).
Doriți sfaturi mai ușoare de îngrijire a pielii? Nu ratați hack-ul retinol, care schimbă jocul pentru pielea sensibilă.
