Nimic nu ucide distracția de vară mai repede decât arsurile solare dureroase. Desigur, cel mai bun tratament este prevenirea, notează dermatologul certificat de bord Marthe Dika, MD. „Cel mai important, protecția cu protecție solară, atunci când este utilizată corect, previne arderea chiar și la persoanele cu piele deschisă”, spune Dika. Deși toți putem fi de acord cu privire la importanța protecției solare, există încă acele ocazii în care excesul de soare devine mai bun decât noi. Fie că ați neglijat să împachetați cremă de protecție solară în ultima vacanță sau ați uitat că arsurile solare se pot întâmpla pe tot parcursul anului, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a accelera procesul de vindecare, toate cu provizii pe care probabil le aveți la îndemână.
Am vorbit cu Dika și dermatologul Tsippora Shainhouse, MD, pentru nouă dintre cele mai bune remedii casnice pentru arsurile solare.
Faceți cunoștință cu expertul
- Marthe Dika, MD, FAAD, este un dermatolog certificat de bord specializat în prevenirea și tratamentul cancerului de piele, precum și în gestionarea afecțiunilor precum acneea și eczemele. Ea practică la Franklin, Wisconsin, biroul Forefront Dermatology.
- Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, este un dermatolog certificat la bord din Beverly Hills, California, care se află în cabinet privat la SkinSafe Dermatology and Skin Care.
Aplicați Aloe Vera
Acesta este unul dintre cele mai cunoscute remedii casnice pentru arsurile solare și cu un motiv întemeiat. Aloe vera calmează și reface pielea deteriorată și poate fi utilizată atât pentru arsurile proaspete, cât și pentru pielea care se descuamează. Asigurați-vă că evitați gelurile de aloe vera care includ alcool și coloranți, deoarece acestea pot usca pielea.
Încercați să obțineți un gel pur de aloe vera, totuși, deoarece unii aditivi pot provoca iritații. „Dacă utilizați produse preparate comercial, căutați produse fără alcool pentru a minimiza usturimea”, spune Shainhouse, care adaugă că aloe-ul ar trebui testat mai întâi pe o bucată mică de piele, deoarece poate provoca dermatită alergică de contact.
Depozitați aloe vera în frigider pentru a-i crește senzația naturală de răcire.
Gel de Aloe Vera NaturSense 14 USD02 din 09
Înmuiați un prosop în ceai sau lapte
Cu toții suntem familiarizați cu beneficiile pentru sănătate ale consumului de ceai, dar se dovedește a fi bun și pentru aplicații externe. „Ceaiul negru funcționează cel mai bine, dar și ceaiul verde poate ajuta”, spune Shainhouse. Ceaiul negru poate fi cel mai eficient datorită conținutului său de acid tanic, care ajută la restabilirea naturală a echilibrului pH-ului pielii. Pregătiți o oală de ceai cu două până la patru pungi de ceai și apoi lăsați-o să se absoarbă și să se răcească complet înainte de a aplica pe piele cu un prosop.
Laptele rece poate fi, de asemenea, calmant pe pielea arsă de soare. „Acidul lactic poate ajuta la exfolierea pielii peeling”, notează Shainhouse. Aplicați-l la fel ca și ceaiul: cu un prosop.
Twinings ceai mic dejun englezesc 6 USD03 din 09
Personalizați o baie liniștitoare
Un alt remediu natural al pH-ului este oferit de oțetul de mere. Acest ingredient puternic echilibrează aciditatea și alcalinitatea pielii arse de soare și susține procesul natural de vindecare. Dar pentru o arsură solară, cel mai bine este să o aplicați local sau să o folosiți ca o înmuiere. Adăugați două căni la o baie caldă și înmuiați timp de 15 minute.
04 din 09Cool Things Down cu o compresă rece
„Arsurile solare se tratează cel mai bine cu comprese reci și umede”, spune Dika. Shainhouse este de acord, adăugarea de comprese poate ajuta la reducerea senzației de usturime asociată adesea cu o arsură. Pentru ameliorarea imediată a arsurilor solare, protejați pielea de contactul direct cu gheața (care poate deteriora efectiv țesutul) și evitați utilizarea materialelor abrazive. Păstrați pânza curată și uscată pentru a evita iritarea pielii.
Chattanooga poliuretan negru ColPac 22 USD
Produsele formulate cu lidocaină pot ajuta, de asemenea, la menținerea zonei afectate răcoroase, notează Dika. „Preparatele anestezice topice care conțin lidocaină oferă o ușurare”, spune ea. Cu toate acestea, preparatele care conțin benzocaină „trebuie evitate, deoarece este un sensibilizant”.
SunBurnt Advanced After-Sun Gel 10 USD05 din 09
Aduceți produsele botanice
Produsele botanice naturale, precum mușețelul și lavanda, pot ajuta la calmarea senzațiilor de usturime și durere care vin cu pielea arsă de soare. Adăugați o notă de ulei esențial într-o baie trasă cu apă rece. Menta naturală poate avea, de asemenea, un efect răcoritor.
Dacă nu sunteți dornici de uleiuri, utilizați o cremă hidratantă delicată formulată cu plante medicinale vindecătoare. „Luați în considerare ingrediente precum nuca de cocos și untul de shea pentru a hidrata și ingredientele precum ceramidele pentru a ajuta la repararea barierei rupte a pielii”, spune Shainhouse.
Acum Uleiuri esențiale Ulei de mușețel 36 USD06 din 09
Stai hidratat
Deși poate părea evident, unul dintre cele mai eficiente remedii la domiciliu pentru arsurile solare este să bei multă apă. Apa potabilă nu va îndepărta arsurile solare, desigur, dar poate ajuta pielea să rămână sănătoasă peste tot, deoarece păstrează pielea producând acid hialuronic, care ajută pielea să rămână dură.
Dacă rămâneți hidratat, împreună cu metodele de mai sus, veți ajuta la accelerarea procesului de vindecare a corpului. Arsurile atrag apa către piele, ceea ce înseamnă că restul corpului are nevoie de ea mai mult ca niciodată. Datorită nivelurilor sale ridicate de electroliți, apa de nucă de cocos este o alegere bună pentru hidratare după o zi la soare, deoarece ajută la combaterea oboselii.
Apă de cocos Zico 23 USD07 din 09
Luați un antiinflamator
Dacă tocmai ați ieșit din soare și puteți simți că apare o arsură, Shainhouse vă sfătuiește „să luați imediat un antiinflamator, cum ar fi ibuprofenul sau aspirina, și să repetați la fiecare șase ore pentru a ajuta la reducerea durerii și a roșii. Amintiți-vă să mâncați ceva mai întâi pentru a preveni iritarea stomacului. "
Antiinflamatoarele vor ajuta la durerea care însoțește arsura, dar vor ajuta și la umflarea generală.
08 din 09Exfoliați delicat
S-ar putea să nu fie primul pas dacă aveți de-a face cu o arsură solară, dar, odată ce pielea a început procesul de vindecare, veți dori să îndepărtați pielea veche. „Dacă pielea ta poate tolera o exfoliere ușoară, caută loțiuni cu hidroxiacizi, cum ar fi lactatul de amoniu, pentru a îndepărta ușor solzii”, spune Shainhouse. Alegeți-vă produsul cu înțelepciune, deoarece unii exfolianți conțin ingrediente mult prea dure pentru o piele delicată.
Aveți grijă să exfoliați numai pielea care nu mai este roșie. Exfolierea prea devreme în procesul de vindecare (sau dezlipirea manuală a pielii, mai degrabă decât lăsarea să se desprindă singură) ar putea intensifica durerea și roșeața.
Aveeno Exfoliant zilnic pentru piele radiant pozitiv 6 dolari09 din 09
Aplicați crema de hidrocortizon
Deși cel mai adesea echivalat cu tratarea mușcăturilor de insecte, crema cu hidrocortizon poate face, de asemenea, minuni la arsuri. Deoarece ingredientul său activ este un steroid, crema acționează pentru a reduce inflamația la contact.
„Aplicați un strat subțire de cremă de hidrocortizon (recomand Cortaid 1% cremă de hidrocortizon) de două până la trei ori pe zi pentru a reduce roșeața și inflamația pielii”, spune Shainhouse.
Cortizone 10 Cremă anti-mâncărime cu rezistență maximă la Aloe 5 USDCele 15 creme de protecție solară care își îndeplinesc de fapt promisiunile
