Oricine s-a ocupat chiar și de cel mai ușor caz de acnee - de fapt, chiar și cei care s-au confruntat cu cosuri ocazionale (deci, toată lumea) - este probabil capabil să reciteze cele mai frecvente ingrediente care afectează imperfecțiunile. Ai acidul tău salicilic pentru înfundarea porilor, peroxid de benzoil antibacterian, sulf antiinflamator, … știi drillul. Dar în lupta împotriva izbucnirii, nu doar produsele de actualitate merită un loc la masă. Terapia cu lumină este o opțiune alternativă eficientă pe care dermatologii și esteticienii se laudă ca nedureroasă și eficientă. Înainte, dermatologii certificați de bord Dr. Rachel Nazarian, Dr. Charlotte Birnbaum, Dr. Marnie Nussbaum și esteticianul Elina Fedotova analizează modul în care puteți utiliza în mod eficient terapia cu lumină pentru acnee.
Faceți cunoștință cu expertul
- Rachel Nazarian, MD, un dermatolog certificat de către Schweiger Dermatology Group din New York City.
- Dr. Charlotte Birnbaum este un dermatolog certificat de bord al Spring Street Dermatology din New York City.
- Elina Fedotova este estetician celebru și fondatoare a Elina Organics Spas din Chicago și Kalamazoo, MI.
- Marnie Nussbaum, MD, este un dermatolog certificat de bord specializat în dermatologie cosmetică și medicală.
Ce este terapia cu lumină?
Numită tehnic terapie cu diode emițătoare de lumină (LED) sau fototerapie, aceasta implică utilizarea luminii artificiale pentru a avea efecte asupra pielii la nivel celular, explică dr. Birnbaum. Înainte să ne scufundăm mai departe în nitty-gritty, o reîmprospătare științifică rapidă și flashback la ora de fizică din liceu. Lumina face parte din spectrul electromagnetic, o formă de energie care vine în diferite lungimi de undă. Aceste lungimi de undă diferite se traduc prin culori diferite pe care le putem vedea și, în ceea ce privește pielea, „aceste lungimi de undă ale culorilor pot provoca reacții intra și intercelulare care oferă beneficii terapeutice diferite pielii”, spune dr. Nussbaum. Și aceste beneficii sunt legitime și au fost bine studiate; un studiu recent publicat în Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology a subliniat efectele pozitive dovedite pe care le poate avea terapia LED pentru o varietate de probleme dermatologice. „În timp ce terapia cu lumină a fost utilizată de mai mulți ani, există un interes reînnoit pentru beneficiile sale, deoarece tehnologia a evoluat, astfel încât există acum dispozitive LED la domiciliu”, adaugă dr. Nussbaum. (Mai multe despre cele din scurt.)
Cum funcționează terapia cu lumină pentru tratarea acneei
Dintre toate culorile de acolo, lumină albastră este în general considerată a fi cea mai eficientă opțiune pentru acnee, având în vedere că are trei mecanisme diferite de acțiune care vizează erupțiile:
- Proprietăți antibacteriene: "Lumina albastră declanșează o reacție chimică care elimină bacteriile care provoacă acnee, P. acnes. Această bacterie produce o proteină numită porfirine și, atunci când această proteină este expusă și absoarbe lumina albastră, are loc o reacție chimică, ucigând bacteriile", explică. Nussbaum.
- Reglează producția de seum: În al doilea rând, reglează producția de sebum și știm că excesul de sebum poate înfunda porii și este o componentă cheie în ciclul acneei.
- Îmbunătățește inflamația: Și, în cele din urmă, lumina albastră tonifică, de asemenea, inflamația și roșeața, un avantaj important atunci când vă luptați împotriva erupțiilor.
Toate acestea reprezintă o soluție excelentă și eficientă pentru cei care au pielea ușor iritată și este posibil să nu poată tolera tratamentele topice tradiționale (să spunem că de trei ori mai repede). Experții cu care am vorbit sunt de acord că da, în mod ideal, utilizarea terapiei cu lumină în tandem cu topicele este abordarea ideală (și Fedotova subliniază că terapia cu lumină poate ajuta, de asemenea, să livreze produse topice mai adânc în piele și să-și intensifice efectul ca o victorie suplimentară). Cu toate acestea, tratamentele cu LED oferă o alternativă excelentă la tratamentele standard pentru acnee topică și orală.
Singura avertisment: nu toate izbucnirile sunt create egale, iar terapia cu lumină, în special terapia cu lumină albastră, poate să nu fie la fel de eficientă pentru toți. Ca regulă generală, „terapia cu lumină este cea mai bună pentru persoanele cu leziuni acneice inflamatorii, umflături și pustule roșii și sensibile”, subliniază dr. Nazarian, în timp ce dr. Birnbaum adaugă că probabil nu va fi deosebit de eficientă împotriva acneei comedonale ( AKA puncte negre și puncte albe).
Deși am vorbit multe despre lumina albastră, nu este singura culoare care poate ajuta. Lumina roșie are, de asemenea, beneficii antiinflamatorii, motiv pentru care este adesea utilizată împreună cu lumina albastră pentru acnee. Lumina roșie ajută, de asemenea, la accelerarea proceselor de vindecare a pielii, precum și la regenerarea colagenului și elastinei, care ar putea fi de mare ajutor în abordarea cicatricii acneei, adaugă Fedotova. În mod similar, „lumina verde și galbenă ajută la echilibrarea melaninei sau a pigmentului și poate ajuta la reducerea cicatricilor acneice decolorate”, spune ea.
Dr. Dennis Gross SpectraLite ™ FaceWare Pro 435 USD
Cum se utilizează terapia cu lumină pentru acnee
Pentru a practica terapia cu lumină, puteți utiliza una dintre următoarele modalități, trebuie doar să rețineți că este recomandat tratamentul profesional și, cel puțin, ar trebui să solicitați aprobarea și îndrumarea unui dermatolog certificat de bord înainte de a încerca aceasta acasă. Și ca întotdeauna, dacă alegeți o modalitate acasă, urmați instrucțiunile până la un T (altfel riscați să vă deteriorați pielea și chiar ochii).
- Măști faciale la domiciliu
- Pixuri la domiciliu (pentru tratarea la fața locului)
- Tratamente în cabinet
Indiferent de metoda de terapie cu lumină pe care o alegeți, consensul dintre dermi pare a fi repetare, repetare, repetare. „Beneficiile terapiei cu lumină sunt cumulative, astfel încât, pentru ca tratamentele cu LED să fie eficiente, trebuie să existe un timp adecvat petrecut sub lumină pentru perioade continue de câteva săptămâni”, spune dr. Nussbaum. Pentru a oferi un anumit context, un studiu a constatat că, după patru săptămâni de tratamente bi-săptămânale, 85% dintre participanți au avut o reducere de cel puțin 50% a cantității de leziuni acneice. Terapia cu lumină albastră se face de obicei de două până la trei ori pe săptămână timp de patru până la șase săptămâni, urmată de întreținere la fiecare trei luni, deși acest lucru poate varia în funcție de o varietate de factori, spune dr. Nussbaum. Aceste linii directoare generale se aplică tratamentelor la birou, dar ce rămâne cu atacul noilor dispozitive la domiciliu? Acestea sunt aprobate de FDA din motive de siguranță, dar FDA nu le testează eficacitatea; nu au puterea dispozitivelor de la birou și este greu să știi ce primești, avertizează dr. Birnbaum. Și rețineți că, deoarece nu sunt la fel de puternici ca tratamentele profesionale, va trebui probabil să utilizați unul dintre acestea mult mai frecvent. Totuși, cel mai bun pariu este să urmați exact indicațiile specifice produsului și să nu depășiți ceea ce este recomandat. Când pielea dvs. este umplută cu o anumită cantitate de fotoni (particule de lumină), aceasta nu mai răspunde, notează Fedotova. Utilizarea excesivă poate provoca, de asemenea, deteriorarea ochilor, care a fost motivul pentru care această mască de terapie cu lumină Neutrogena a fost reamintită voluntar de către marcă.
Efecte secundare
Toți experții cu care am vorbit sunt de acord că riscul de efecte secundare este minim, dacă este așa. În timp ce terapia cu lumină este sigură pentru majoritatea tipurilor de piele, există câteva afecțiuni sensibile la lumină, cum ar fi melasma, pe care lumina LED o poate exacerba, avertizează Dr. Birnbaum. Dr. Nazarian adaugă că există și afecțiuni rare care vă pot face ochii sensibili la anumite lungimi de undă și subliniază importanța unei protecții adecvate a ochilor în timpul tratamentelor cu LED. Și dacă veți încerca un dispozitiv LED la domiciliu, rulați-l - și planul actual actual de îngrijire a pielii - de către dermatologul dvs. mai întâi, deoarece unele ingrediente vă pot face pielea prea sensibilă pentru aceste tratamente, notează dr. Nussbaum. De asemenea, veți dori să consultați documentul înainte de a le utiliza dacă sunteți gravidă.
Dr. Dennis Gross DRx SpotLite ™ Dispozitiv de tratament pentru acnee 52 USD
The Takeaway
Terapia cu lumină este, în general, sigură și eficientă ca tratament pentru acnee pentru majoritatea tipurilor de piele, cu câteva avertismente (ar trebui să discutați planul de a începe terapia cu lumină cu dermatologul înainte de a începe cu un dispozitiv sau de a rezerva un tratament în cabinet). Tratamentele la cabinet, îndrumate de un dermatolog sau estetician, sunt cel mai sigur și mai eficient pariu, dar puteți vedea și rezultatele unei măști la domiciliu sau a unui stilou pentru terapie cu lumină - rețineți că veți avea nevoie de terapie cu lumină câteva de câte ori pe săptămână pentru a vedea modificările, deoarece dermii observă că rezultatele provin din utilizarea cumulativă. Dacă optați pentru un dispozitiv la domiciliu, urmați instrucțiunile care îi vin în mod explicit, deoarece utilizarea excesivă sau necorespunzătoare vă poate deteriora pielea și ochii.
Dermatologii explică exact cum să utilizați în mod eficient uleiul de arbore de ceai la izbucniri
