Adevărat vorbind, nimeni nu intenționează să se rănească. Leziunile apar adesea atunci când nu suntem atenți și voi fi primul care va recunoaște că pot fi un tâmpit total. De la împiedicarea scărilor până la împiedicarea propriilor mele glezne, nu sunt străin de vânătăi. În anii mei tineri, aspectul temporar alb-negru nu m-a deranjat niciodată, dar pe măsură ce am îmbătrânit, m-am trezit în căutarea unor remedii naturale - ceva care să ajute la accelerarea procesului de vindecare. Avem reducerea a cinci remedii pentru a ușura acele vânătăi nedorite în cel mai scurt timp.
Arnica
Boiron Arnicare Bruise 9 $
Cunoscut pentru beneficiile sale antiinflamatorii, Arnica este un favorit homeopat popular pentru dispariția vânătăilor. În afară de tratarea leziunii, ajută și la ameliorarea durerilor care provin de la artrită și entorse. Când se aplică pe o vânătaie proaspătă, umflarea, durerea și decolorarea sunt diminuate în câteva ore. Pentru cele mai bune rezultate, aplicați un gel de arnica de 3-4 ori pe zi pe zona afectată sau încercați să luați oral sub formă de pilule, cum ar fi comprimatele Hyland’s Arnica Montana (6 USD).
Vitamine C & K
Bruizex Bruise Care Cream 24 USD
A nu lua suficientă vitamina C în dieta dvs. poate contribui la vânătăi. Pentru a vă ajuta să vă consolidați răspunsul corpului la vânătăi și să reduceți timpul de vindecare, încercați să consumați în mod regulat alimente care sunt în mod natural bogate în vitamina C.
Vitamina K este un alt micronutrient cunoscut pentru rolul său în coagularea sângelui. Dacă doriți să tratați o vânătăi, încercați să frecați o cremă îmbogățită cu vitamina K de vânătăi de două ori pe zi, pentru a vă ajuta corpul să descompună sângele și să-l reabsorbească.
Pentru beneficii pe termen lung, aprovizionați-vă de legumele și fructele dvs. verzi, cu frunze, cum ar fi broccoli, varză, spanac, portocale, mango și papaya pentru o piele limpede și fără vânătăi.
Terapie la cald și la rece
Koo-Care Pain Relief Therapy la rece la rece Pachet de pungă de gheață reutilizabilă 12 USD
Compresele calde și reci, împreună cu pachetele de gheață, pot reduce semnificativ vânătăile atunci când sunt utilizate în mod constant și imediat ce apar vânătăile. Aplicațiile reci amorțesc nervii și constrâng vasele de sânge, reducând umflarea și ruperea țesuturilor. Aplicarea căldurii ajută la deschiderea vaselor de sânge pentru a îmbunătăți circulația în zonă. După rănire, aplicați o pungă de legume congelate sau gheață la rănire și masați-o cu mișcări circulare lente. Apoi, treceți la o compresă fierbinte (cum ar fi HealthSmart TheraBeads Microwavable Moist Heat încălzire, 40 USD) și repetați același proces.
Aloe vera
Nature Republic Aloe Vera Gel calmant 8 dolari
Proprietățile vindecătoare ale Aloe vera vor ajuta la accelerarea fazei de recuperare a vaselor de sânge sparte sub suprafața pielii. Atunci când este aplicat local pe piele, gelul și umezeala din aloe oferă vânătăilor un mediu în care vasele sparte se pot repara rapid și eficient.
Pentru cele mai bune rezultate, rupeți frunzele unei plante de aloe și aplicați gelul proaspăt pe vânătăi sau investiți într-un gel sau o cremă cu o concentrație ridicată de 80% sau mai mult.
Bromelain
Now Foods Bromelain Supplement 17 $
Bromelaina este o enzimă puternică găsită în ananas, care digeră proteinele, eliminând astfel fluidele prinse în țesut. Cu proprietăți antiinflamatorii, s-a demonstrat că reduce cu totul timpul de rănire.
Bromelaina este, de asemenea, disponibilă sub formă de capsulă. Desigur, înainte de a adăuga un supliment suplimentar la rutină, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.
Sus În continuare: Vânătăile cu ceară de bikini sunt normale? Avem răspunsurile.
