Iată adevărul sincer al bunătății: nu sunt expert în canabis pentru PMS. De fapt, nu sunt expert în domeniul canabisului în general. Și, deși aș putea da vina pe faptul că am crescut într-o stare în care fumatul buruienilor era ilegal (nu asta a oprit pe nimeni), prezența mea este că are mai mult de-a face cu acea dată din Amsterdam când, după ce am consumat un spațiu uimitor de puternic tort (notă: „Tortul” ar fi putut fi de fapt plural), m-am trezit a doua zi dimineața ca un zmeu, am continuat să mă pierd pe străzile pietruite din Leiden, am luat trenul greșit * nu * la aeroport și astfel, în cele din urmă mi-am pierdut zborul înapoi la Galway, Irlanda, unde locuiam la acea vreme. Și, pentru prima dată când experimentam lucrurile, nu a fost, să spunem, ideal. Așa de rapid înainte, patru ani mai târziu, și aici locuiesc în Los Angeles (unde a lua o lovitură este la fel de normal ca să-ți aduc câinele în Whole Foods) cu un gust prost în gură, pentru ca iarba să fie, cel puțin un Angeleno, ca să spun cel puțin.
Cu toate acestea, asta a fost înainte de luna trecută, când am avut o oportunitate interesantă, imediată, de a face un tur al companiei MedMen - o firmă de investiții lider în managementul canabisului din L.A., cu locații de vânzare cu amănuntul premium din Los Angeles și California de Sud. Scopul: eliminarea recoltei bine hrănite a dispensarului de produse de wellness cu infuzie de canabis. (Dacă aveți nevoie de o vizualitate mentală, este practic magazinul Apple de marijuana și produse cu infuzie de marijuana.) Și, iată, am găsit mina de aur strălucitoare a produselor îmbogățite cu canabis pentru a ajuta la PMS, care, deși nu era obiectivul meu inițial a fost totuși o tendință deosebită. Deci, deoarece nimeni pe care îl cunosc nu se bucură în mod deosebit de o perioadă dureroasă, am luat câteva note și am vorbit cu experții. Produsele bogate în CBD și THC pot oferi ușurare atunci când vine vorba de simptomele PMS? Și poate mai important, profesioniștii din domeniul sănătății le recomandă? Eram curios și, sincer, credeam că și tu vei fi și tu. Continuați să citiți pentru a afla ce părere au experții despre canabis pentru PMS și, dacă se întâmplă să locuiți într-un stat în care marijuana este legalizată, ce produse considerăm noi (și personalul de la MedMen) ar trebui să fie în partea de sus a listei de dorințe a perioadei.
CBD + THC Decodat
Potrivit experților de la MedMen, există peste 100 de compuși chimici diferiți în canabis numiți canabinoizi - toate stelele sunt tetrahidrocanabinolul (THC) și canabidiolul (CBD). „THC este elementul psihoactiv care produce sentimente de euforie sau„ mare ”, îmi explică unul dintre purtătorii de cuvânt oficiali, în timp ce CBD este asociat cu unele dintre efectele mai medicinale și reparatorii, cum ar fi scăderea inflamației, gestionarea durerii, anxietatea reducere și somn îmbunătățit. De fapt, Kiana Reeves, avocatul femeii pentru sănătate, doula, educator sexual somatic și educator șef de marcă la Foria, deplânge: „THC are și beneficii incredibile de ameliorare a durerii și studiile arată că toți acești compuși funcționează cel mai bine împreună, altfel cunoscut sub numele de anturaj Pentru anumite afecțiuni medicale, este esențial să existe THC în formulă (pentru alții nu la fel de mult), dar cantitățile de urme sunt încă benefice. În prezent, limita legală pentru THC în produsele CBD este mai mică de .3%.
„Sa demonstrat științific că CBD crește nivelurile de anandamidă, un neurotransmițător și principalul canabinoid produs de corpul uman, care poate reduce durerea și inflamația și poate crește, de asemenea, nivelurile de adenozină, un alt neurotransmițător care joacă un rol cheie în inflamație, "spune MedMen.
Cum funcționează?
Dar ce se întâmplă exact în corp după ce ambii compuși sunt ingerați? Și într-o notă mai specifică, ce legătură are acest lucru cu simptomele PMS debilitante, cum ar fi crampe, insomnie, anxietate și altele asemenea? Ei bine, aici devine științific (adică complicat și interesant), așa că am contactat Adam Friedman, MD, FAAD, la George Washington School of Medicine and Health Sciences.
După ce mi-a confirmat că cei mai cunoscuți și studiați canabinoizi sunt tetrahidrocannabinolul (THC) și canabidiolul (CBD), Friedman a intrat direct în știința compușilor - exact ceea ce îmi doream în mijlocul vârtejului tulbure de stigme, asociații, și opinii cu privire la tema marijuanei (și dacă are sau nu un loc legal în sistemul nostru de sănătate și în stilul nostru de viață de zi cu zi.)
„Interesant este că studiul marijuanei a condus inițial la descoperirea revoluționară a sistemului endocannabinoid uman (ceea ce înseamnă că producem proprii canabinoizi și receptori pentru ei, care alcătuiesc o rețea biologică extraordinară care joacă un rol în orice, de la senzații de durere și mâncărime la dispoziție, reglarea inflamației și vindecarea rănilor). În esență, este steaua de aur a drogurilor ", ne spune Friedman. Dar așteaptă, mai sunt.
THC și CBD au proprietăți foarte diferite, deoarece urmăresc selectiv fiecare dintre receptorii endocannabinoizi din organism, CB1 și CB2. CB1 se găsește în întregul sistem nervos central, motiv pentru care THC își face treaba atunci când se fumează sau se mănâncă. „Gândiți-vă așa”, spune Friedman: „Receptorii canabinoizi sunt prezenți în circuitele durerii de la terminațiile nervoase senzoriale periferice (vârful degetelor) până la creier, afectând astfel transmiterea și interpretarea senzațiilor precum durerea și mâncărimea. Cu toate acestea, receptorii CB2 se găsesc în întregul sistem imunitar. " Acesta este motivul pentru care, spune el, substanța este foarte iubită și lăudată pentru capacitatea sa de a gestiona inflamația și vindecarea rănilor. Și din moment ce CBD urmărește un anumit receptor, îi lipsesc efectele psihoactive atribuite în mod obișnuit marijuanei.
„Învățăm mai multe despre acești receptori în fiecare zi și este posibil ca activarea oricăruia dintre aceștia să aibă un efect similar asupra durerii, doar prin diferite mecanisme”, continuă Friedman. „Prin urmare, multe dintre studiile efectuate la animale și câteva la om utilizează o combinație atât de THC, cât și de CBD pentru a atinge un efect optim în funcție de indicație.” (De aceea, majoritatea produselor cu infuzie de canabis de pe piață conțin cel puțin un pic din ambele.)
So-Cannabis pentru PMS
„Produsele cu infuzie de canabis și CBD sunt următoarea mare tendință în sănătatea reproducerii, deoarece sunt atât de eficiente și relativ sigure la concentrațiile găsite în multe produse comerciale”, îmi spune Leigh Winters, neurolog și expert holistic în sănătate. Cheia majoră: calitatea și aprovizionarea produselor joacă un rol imens în siguranța și capacitatea de a ajuta la simptomele PMS. "Adevărul este că ameliorarea la care vă puteți aștepta depinde într-adevăr de calitatea produsului. Dacă aveți crampe insuportabile, produsele din CBD pot atenua acele crize dureroase de durere care vă lasă neproductiv și incapabil să vă concentrați asupra altceva. CBD a fost a demonstrat că promovează relaxarea musculară, reducând în același timp stresul și inflamația. În câteva minute de la utilizarea unui produs topic sau de la ingerare, veți simți ușurare. "
Și, în timp ce unii experți medicali occidentali sunt încă foarte mult în deplasare, (un OBGYN mi-a spus în mod explicit că nu ar recomanda niciodată utilizarea canabisului pentru ameliorarea perioadei, deoarece menstruația este un proces inflamator și, prin urmare, medicamente antiinflamatoare (AINS: anti-steroizi anti-steroizi) medicament inflamator) sunt medicamentul optim la alegere), este un punct de vedere (deși corect și valid), care pare să reprezinte minoritatea.
Din nou, Friedman, care este extrem de bine versat în zona * de multe ori * gri, oferă o anumită expertiză: „Interesant, există cu siguranță dovezi că femeile cu crampe severe asociate cu endometrioză au un sistem endocannabinoid afectat. Ceea ce au demonstrat cercetătorii a fost că cei cu dureri severe de fapt, a avut o expresie mai scăzută a receptorilor endocannabinoizi în comparație cu cei cu durere ușoară și, la rândul său, a produs niveluri mai ridicate de endocannabinoizi pentru a compensa (păcat că a avut un impact redus). Acest lucru sugerează că canabinoizii sunt importanți în gestionarea durerii menstruale. " Tradus: Acest lucru ar putea explica de ce unele femei pot avea crampe mai dureroase decât altele. Dar, din nou, este doar o piesă din puzzle.
Având în vedere acest lucru, Friedman descompune beneficiile PMS ale CBD un pic mai explicit:
1. Ca antiinflamator, CBD poate limita gradul de inflamație și umflare, care poate duce la durere.
2. CBD are impact asupra receptorilor nervoși specifici pentru controlul temperaturii, numiți receptori vaniloizi (TRPV), prin care poate desensibiliza durerea fibrelor nervoase.
Gânduri profesionale asupra produselor
După cum probabil știți (sau așa cum veți afla în curând), produsele de canabis de înaltă calitate și cu surse fiabile vă vor costa un ban destul. Deci merită? Pentru a obține o opinie științifică și medicală, am întrebat atât Winters, cât și Friedman ce (dacă există) tipuri de produse cu infuzie de canabis pe care le-ar recomanda pentru ameliorarea sindromului premenstrual. Consensul: Da, produsele îmbogățite cu canabis pot fi cu siguranță utilizate pentru PMS. Frecați: unii ar putea avea mai multă eficacitate decât alții.
„Întotdeauna recomand o tinctură de CBD cu perioadă de relief, deoarece este ușor de integrat într-o rutină existentă și eficientă”, ne spune Winters. „Deși există o lipsă nefericită de date clinice care studiază aceste noi formulări și produse, tincturile par să câștige anecdotic printre toate ofertele de produse. Multe tincturi vin cu instrucțiuni specifice, dar puteți fie să puneți câteva picături sub limbă, fie să adăugați un picurător ( uneori mai mult) la un pahar cu apă sau ceai. Sunt, de asemenea, un mare fan al balsamului topic de CBD pe care îl puteți masa pe abdomenul inferior. Relieful unei creme sau balsamuri topice probabil nu va fi la fel de imediat ca cel al unei tincturi. , dar un masaj delicat poate ameliora foarte mult disconfortul. În opinia mea, juriul este pe „tamponul de buruieni” până când se fac mai multe cercetări cu privire la cantitățile de THC pe care le conține și cum reacționează corpul la utilizarea pe termen lung. ” Cu toate acestea, Reeves spune că există o mulțime de dovezi anecdotice care sugerează că supozitoarele de canabis sunt una dintre cele mai eficiente modalități de a susține durerea menstruală. "Canabinoizii sunt absorbiți local în țesuturile inflamate și învechite, oferind astfel o ușurare directă. Există un studiu care investighează acest lucru cu un medic de cercetare de la Harvard, care, sperăm, va fi publicat la sfârșitul anului", spune ea. Bine de stiut.
Friedman explică: „În primul rând, multe dintre cremele fără prescripție medicală care conțin CBD au alți compuși analgezici dovediți științific, cum ar fi mentolul, camforul și capsaicina, așa că este greu de știut ce face greutatea ridicată. În al doilea rând, avem o bună cantitatea de date pe animale, dar nu multe studii la om, în ceea ce privește canabinoizii aplicați topic. Deci, pentru a fi sincer, cine trebuie să știe fără știința clinică ", ne spune Friedman. Acestea fiind spuse, el ne asigură aceste tipuri de tratamente (din nou, dacă sunt de înaltă calitate și de încredere), cu siguranță nu vă vor face rău și merită să experimentați dacă sunteți interesat de o modalitate alternativă de tratare a simptomelor PMS. (Și locuiesc într-un stat sau regiune în care aceste tipuri de produse sunt legalizate, desigur.)
Una peste alta, și în ciuda faptului că tabuul care înconjoară marijuana este probabil încă mai puternic decât și-ar dori mulți, viitorul pare a fi destul de luminos din punct de vedere medical și, după cum au confirmat ambii experți, cunoașterea este putere.
„Cred că consumatorul are mai multă putere decât își dă seama”, spune Friedman. "Există un potențial neexploatat care trebuie explorat, iar consumatorul ar trebui să se simtă liber să încurajeze sursele locale, federale și din industrie să se scufunde mai adânc pentru a elucida pe deplin cum să folosească acești agenți medicali. Conturile opiniei publice sunt importante".
„Toată lumea are o opinie diferită despre CBD și THC, dar valul se întoarce cu siguranță pe măsură ce mai multe persoane și unități medicale au ajuns să accepte componenta medicinală a plantei de canabis sativa”, confirmă Winters. „CBD nu este buruiană - aceste produse nu te vor ridica. Plantele se pot vindeca, dar pot dăuna și ele. Consultați întotdeauna un medic sau un medicină pe bază de plante înainte de a încerca orice produs pe bază de canabis sau dacă aveți o reacție adversă, dar da, paradigmele de sănătate se schimbă cu siguranță pe această temă", conchide ea.
Deci, cu o mai bună înțelegere a canabisului și a utilizării acestuia pentru PMS sub centuri, ne-am gândit că ar fi amuzant să întrebăm experții de la MedMen care sunt produsele lor cele mai bine vândute în numele unei perioade mai puțin dureroase. Și, deși majoritatea nu sunt disponibile pentru a cumpăra online (cu excepția cazului în care produsul este derivat din „cânepă agricolă” care, din punct de vedere tehnic, nu este considerată „marijuana” conform Legii privind substanțele controlate), le puteți găsi la magazinul local MedMen sau nenumărate alte dispensare din SUA
Alegerile produsului PMS
Care by Design scade sublingual bogat în CBD 40 USD
Bogat în CBD, acest picurător convenabil vă oferă o dozare fiabilă (consultați ghidul util al mărcii aici) și o modalitate ușoară de a arunca o parte din calmarea durerii PMS în smoothie-ul de dimineață sau băutura la alegere.
Sagely CBD + Turmeric 40 $
Expert și formulat științific de doctorat. chimici și care prezintă doar cânepa de cea mai bună calitate (citiți: premium), capsulele Sagely's Relief & Recovery sunt solubile în apă, oferind forme extrem de biodisponibile atât de turmeric organic, cât și de CBD pentru absorbție rapidă și furioasă. Fiecare capsulă conține 10 mg de CBD și, dacă este administrată zilnic, poate ajuta la reducerea tensiunii, inflamației și durerii. Așadar, când menstruația atinge culmea durerii, s-ar putea să te simți mai ușor de gestionat și s-ar putea să poți continua cu viața de zi cu zi simțindu-te ca o ființă umană normală.
Apothecanna Spray pentru ameliorarea forței suplimentare 38 $
Având o senzație de răcire dulce și liniștitoare, acest spray de corp extra-rezistent oferă o ameliorare rapidă a fulgerului perfectă pentru cei care suferă de crampe induse de PMS. Este la îndemână optim pentru toate tipurile de piele, de dimensiuni convenabile și echilibrează expert un mic procent de canabis cu alți analgezici botanici naturali, cum ar fi arnica, ienupărul, menta și cuișoara. Pur și simplu pulverizați una sau două pompe de ceață pe zona vizată și așteptați câteva secunde să se usuce.
De La Beuh Body Kaleidoscope CBD Bombă de baie 15 USD
Un alt vânzător de top al MedMen, această bombă de baie capricioasă are un miros citricos captivant și, datorită unei infuzii expertă din extract de CBD (și alți potențatori ai pielii, cum ar fi nuca de cocos și uleiurile esențiale), poate da o mână de ajutor pentru calmarea anxietății și a durerii (care par să ajungă în mod convenabil odată ce mătușa Flo vine în oraș).
Défoncé Dark + Chocolate Bar 20 $
Ciocolata neagră decadentă (o mulțime) și perioada noastră merg împreună ca untul de arahide și jeleul - este o combinație câștigătoare, fără înțelegeri. Apoi, continuați și adăugați 90 mg de THC și ați atins un alt nivel de fericire în întregime. Introduceți Défoncé (tradus în „lapidat” în franceză), o perioadă de diminuare a bomboanelor și irezistibil cu infuzie de canabis pentru femeile de pretutindeni (sau cel puțin pentru cei care au pofte majore.) MedMen recomandă iterația „Dark +”, care are 90 mg de THC și 81% cacao pur. Încercați doar să vă limitați consumul - cu 18 bucăți pe bară, veți primi aproximativ 5 mg de THC pe mușcătură. (Știm un adevărat test al autocontrolului.)
Dosist Bliss Dose Pen 100 $
Tocmai când nu te-ai gândit niciodată că nu vei vedea niciodată un stilou vaping pe site-ul nostru, ei bine, iată-ne. (Totul, în numele prevenirii durerii de perioadă, desigur.) Dar, în ciuda reputației, probabil, de ridicare a sprâncenelor, aceste stilouri CBD și THC de la Dosist pot funcționa bine pentru gestionarea durerii și sunt infuzate cu amestecuri personalizate de terpene naturale. Totuși, va trebui să le localizați la comercianții cu amănuntul participanți (și prețurile pot varia).
Kikoko Sympa-Tea 56 USD
Antiinflamator, calmant și extrem de eficient în ameliorarea durerii (deci excelent pentru simptomele plictisitoare ale sindromului premenstrual), ceaiul Sympa de la Kikoko este bogat în CBD și se simte practic ca un masaj într-o ceașcă. Pur și simplu preparați-l așa cum ați face cu orice alt ceai și după 60 de secunde canabisul se va dizolva complet. De asemenea, rece: spre deosebire de alte multe băuturi cu infuzie de canabis, nu sunt necesare ingrediente suplimentare pentru a activa ceaiul. Alte note aromatice includ ghimbir, curcuma, coaja de portocală, piper negru, anason stelat, scorțișoară și rădăcină de lemn dulce pentru beneficii antiinflamatorii suplimentare. Și dacă aveți întrebări, marca are o secțiune de întrebări interesante.
Whoopi & Maya Bath Soak 15 $
Datorită sării Epsom de calitate farmacologică, uleiului de sâmburi de caise, uleiului de semințe de avocado, uleiului de jojoba, vitamina E, aloe vera, uleiurilor esențiale și, da, canabisului cultivat la soare, acesta nu este înmuierea ta obișnuită. Vă recomandăm cu tărie să vină în acea perioadă a lunii, când vă simțiți în special crampi și dureri, deoarece canabisul său medical promovează relaxarea și da, ameliorarea durerii epice. (În plus, are un miros delicios, cald și lemnos.)
Papa și Barkley Releaf Balm 1: 3 THC până la CBD 60 USD
Dacă sunteți pe piață pentru un topic dur, care are potențialul de a oferi ore de ameliorare a durerii, acest balsam botanic natural ar putea fi o opțiune bună. Este îmbogățit cu ulei de nucă de cocos hidratant, iar formula premiată de raport 3: 1 are mai mult de 400 mg de canabinoizi pe borcan.
Loțiune de corp Lord Jones Pure CBD Pain & Wellness Formula 60 $
Da, acest lucru ar putea fi scump, dar dacă sunteți unul care suferă de crampe induse de sindromul premenstrual și dureri ale corpului, acest elixir extra-puternic, fără gluten, se simte ceresc pentru mușchii dureroși și acele vremuri pentru când simțiți că există un extraterestru înăuntru. tu. Este formulat expert cu 100 mg de CBD și fiecare pompă măsurată va elibera 1 ml de loțiune care conține 2 mg de CBD pentru o dozare perfectă. O, și miroase a salvie, mentă și citrice verzi. Ceea ce este foarte, foarte frumos.
Honey Pot Indica 18 USD
Un amestec de miere de flori sălbatice din California și ulei de cocos virgin presat la rece infuzat cu canabis, aceste ingrediente oferă o mulțime de beneficii în ceea ce privește ameliorarea durerii. În plus, datorită tulpinei de canabis Indica pe care o prezintă acest urs dulce de miere, MedMen ne spune că va avea un efect sedativ mereu mic.
Supozitoare Foria Relief 50 $
Potrivit unui purtător de cuvânt al MedMen, îndrăgitele supozitoare ale Foriei au fost elaborate cu atenție pentru a maximiza beneficiile canabisului de relaxare musculară și de ameliorare a durerii, fără efect psihotrop. Având proprietăți antispastice și de calmare a durerii, veți aplica supozitoarele direct în zona care are nevoie de ameliorare - da, ele merg direct în vagin. Nu este surprinzător că sunt unul dintre cele mai bine vândute produse MedMen.
Notă ed: Toată lumea este diferită și anumite produse pot avea efecte subtile de intoxicație și pot deveni obișnuite. Marijuana poate afecta concentrarea, coordonarea și judecata. Nu folosiți autovehicule sau mașini sub influență, iar produsele sunt destinate adulților cu vârsta de cel puțin 21 de ani. Efectele marijuanei și ale produselor marijuana pot fi întârziate cu până la două ore. Utilizarea marijuanei în timpul sarcinii sau alăptării poate fi dăunătoare. A nu se lăsa la îndemâna copiilor.
Aceasta este exact ceea ce se întâmplă corpului tău în fiecare etapă a perioadei tale
