În ultimii ani, se pare că tot mai mulți oameni apreciază importanța protejării pielii lor de razele ultraviolete (UV) potențial dăunătoare emise de soare. Potrivit Societății Americane a Cancerului, lumina soarelui este sursa numărul unu de radiații UV, care poate duce la forme comune de cancer de piele, cum ar fi celulele bazale și carcinomul cu celule scuamoase. Unele modalități ușoare de a evita expunerea la razele UV includ purtarea de îmbrăcăminte de protecție solară, cum ar fi pălării și ochelari de soare, și evitarea soarelui cât mai bine. Pe lângă luarea oricăreia dintre aceste măsuri, adăugarea unui produs care conține SPF va fi cel mai bun pariu pentru asigurarea siguranței solare și menținerea sănătății pielii.
Cu toții am auzit probabil de termenul SPF înainte, dar ce înseamnă asta de fapt? Înainte, am vorbit cu dermatologul certificat de bord, dr. Anna Guanche, pentru a afla ce este SPF, de ce avem nevoie de el și cum să-l folosim în mod eficient.
Ce înseamnă SPF?
„Factorul de protecție solară (SPF) este o măsură științifică pentru cât timp o protecție solară vă va proteja de razele ultraviolete (UV) B”, spune dr. Guanche.
„De exemplu, dacă este nevoie de 30 de ori mai mult pentru a vă arde pielea cu o protecție solară activă decât dacă nu se aplică protecție solară, SPF este 30. Acesta este un număr măsurat cu atenție și necesită teste de laborator pentru ceea ce numim MED-minim dozarea eritemului. ”
Dr. Guanche adaugă în continuare că, cu cât numărul SPF este mai mare, cu atât este mai mare protecția pe care o veți obține de la acea protecție solară. Aceste numere se întind pe o gamă largă, ceea ce poate indica nivelul de protecție la care vă puteți aștepta de la o protecție solară. Protecția scăzută este considerată orice cu un SPF sub 15, în timp ce protecția medie variază de la SPF 15 la 29. Un SPF care măsoară între 30 și 49 oferă o protecție ridicată, iar orice peste SPF 50 este considerat a fi „protecție foarte mare”, potrivit Dr. Guanche. „50 ar trebui să blocheze 99% din UV atunci când sunt aplicate corect”, explică ea.
SPF vs. Protecție solară
Unele persoane pot confunda protecția solară cu SPF, folosindu-le ca termeni aproape interschimbabili. Și, deși nu poți avea unul fără celălalt, există o diferență între cele două.
- Protecție solară: Loțiunea tangibilă sau formula pe care o aplicați pe piele . Probabil că îți amintești aceste lucruri ca loțiunea albă și groasă, pe care părinții tăi i-au împrăștiat-o pe piele înainte de a te apuca de plajă în copilărie, un obicei care sperăm că ți-a rămas de-a lungul anilor. La fel ca și cămășile cu mâneci lungi, pălăriile cu boruri largi și umbrelele de plajă, protecția solară este o modalitate extrem de eficientă de a ne proteja pielea de potențialele daune provocate de soare. „Protecția solară este utilizată pentru a proteja pielea de razele ultraviolete (UV) nocive ale soarelui. Este sigur pentru toate tipurile de piele și etnii ”, spune dr. Guanche.
- SPF: numărul măsurat cu atenție care este dat unei formule de protecție solară pentru a descrie nivelul său de protecție UVB. Protecția solară este formula efectivă pe care o utilizați, în timp ce SPF este gradul cuantificabil de protecție pe care formula îl asigură pielii (dacă eticheta de protecție solară spune SPF 30, asta înseamnă că ar dura 30 de ori mai mult pentru ca pielea să vă ardă când purtați formula de protecție solară).
- SPF cu spectru larg: numărul măsurat cu atenție care este dat unei formule de protecție solară pentru a descrie nivelul său de protecție UVB * și * UVA. „Spectrul larg protejează atât împotriva razelor UVB, cât și a razelor UVA”, explică dr. Guanche, în timp ce SPF care nu este etichetat ca spectru larg protejează doar de razele UVB. „UVB provoacă arderea pielii, în timp ce UVA provoacă fotoîmbătrânire, cum ar fi ridurile, pierderea colagenului și favorizează formarea de pete maronii (lentigos) pe piele.”
Cum funcționează SPF?
„SPF funcționează fie prin blocarea razelor solare cu o acoperire opacă pe piele (protecții solare fizice), fie prin provocarea unei reacții chimice, prin care razele UV sunt absorbite și transmutate într-un alt tip de energie (produse de protecție solară chimică)”, Dr. Explică Guanche. Înțelegerea modului în care funcționează SPF vă poate ajuta să determinați diferența dintre două tipuri diferite de protecție solară - fizică și chimică.
Nu utilizați paturi de bronzat, cu sau fără protecție solară. Potrivit Fundației pentru Cancerul Pielii, utilizarea unui pat de bronzare chiar o singură dată înainte de vârsta de 35 de ani vă crește riscul de melanom cu 75%.
Protecții solare chimice vs. fizice
Deși orice protecție solară este mai bună decât nici o protecție solară, există soiuri în aceste produse care oferă variații atât în ingredientele active utilizate, cât și în aspectul aplicației. Pe scurt, cremele solare fizice blochează razele, iar cremele solare chimice absorb razele.
- Protecții solare fizice: „Protecțiile solare fizice conțin ingrediente minerale precum dioxid de titan și oxid de zinc. Aceste ingrediente funcționează pentru a bloca și dispersa razele UV înainte de a pătrunde în piele ”, spune dr. Guanche. Protecțiile solare minerale sunt cunoscute pentru că lasă adesea o piele albă sau gri pe piele și sunt de obicei puțin mai subțiri decât alternativa, ceea ce poate face ca aplicarea să se simtă puțin mai dură.
- Protecții solare chimice: „Pe de altă parte, produsele de protecție solară chimică conțin ingrediente precum avobenzona și octisalatul care funcționează pentru a absorbi razele UV înainte ca acestea să poată deteriora pielea.”
Când vine vorba de blocarea razelor UV de la propria piele, Dr. Guanche este un fan al Elta MD UV Clear, care este o protecție solară cu spectru larg, care vine, de asemenea, cu o serie de beneficii suplimentare „cum ar fi niacinamida (vitamina B3) care ajută la reduce roșeața, acidul hialuronic care atrage și reține umezeala în piele și vitamina E care funcționează ca un antioxidant pentru a reduce formarea radicalilor liberi și deteriorarea ulterioară a pielii ", spune ea.
Elta MD UV Clear, SPF cu spectru larg 46 $ 33
Cât de SPF trebuie să aplicați?
Deci, acum știm că SPF nu numai că ne poate salva viețile, ci și aspectul tenului nostru … cum îl folosim? Potrivit dr. Guanche, cu atenție, cu generozitate, este cel mai bun mod de a merge. „SPF se măsoară pe baza aplicării a două miligrame (mg) de protecție solară pentru fiecare centimetru pătrat (cm) de suprafață a pielii. Acest lucru este aproximativ echivalent cu șase lingurițe complete pentru a acoperi corpul unui adult mediu. Aceasta este mult mai mult decât se aplică o persoană obișnuită. ”
Pe lângă aplicarea cantității recomandate, este important să ne tratăm pielea cu SPF suficient de frecvent pentru a profita la maximum de acel produs. „Protecția solară trebuie aplicată în fiecare dimineață și reaplicată la fiecare două ore - indiferent de SPF, protecția solară trebuie reaplicată întotdeauna”, explică ea. „Dacă purtați machiaj și nu doriți să vă aplicați din nou o cremă pe față, Colorescience are o perie fabuloasă cu spectru larg pe protecția solară, care face reaplicarea și mai ușoară.”
Colorscience Crema de protecție solară de neuitat, cu spectru larg SPF 30 $ 65
Chiar ai nevoie să porți SPF în fiecare zi?
Răspunsul scurt: Da, chiar și iarna și chiar și când vei fi înăuntru toată ziua. Când a fost pusă această întrebare, Dr. Guanche a oferit un răspuns care nu poate fi înțeles greșit: „Da !!! Protecția solară este pentru FIECARE ZI! ” Asta înseamnă zile acoperite, zile ploioase, zile parțial însorite … Ca regulă generală: dacă este ziua, pielea expusă ar trebui să fie acoperită cu SPF, punct. Aceasta include zone adesea trecute cu vederea, cum ar fi vârfurile urechilor, pleoapele, gâtul și vârfurile mâinilor și picioarelor. „În timp ce norii pot bloca soarele, nu pot bloca razele UV și sunteți încă expus riscului de arsuri solare și de deteriorare a pielii în timp ce este înnorat”, afirmă dr. Guanche.
SPF nu este sugerat doar atunci când vă îndreptați spre exterior, fie - dacă sunteți în interior și mai ales așezat lângă o fereastră sau când conduceți în timpul zilei, ar trebui să fiți protejat. „Nici nu ești fără risc să fii în interior. UVB nu poate pătrunde în sticlă, dar UVA poate! ” adaugă ea. „Aceasta înseamnă că, în timp ce sunteți în interior, sunteți în continuare în pericolul efectelor nocive ale UVA, care includ accelerarea îmbătrânirii pielii și formarea de pigmentare nedorită.”
Cele 15 creme de protecție solară care își îndeplinesc de fapt promisiunile
