Ca cineva care este nesfârșit de curios despre sănătate și se întâmplă să locuiască în orice frontieră, care este Los Angeles, mă găsesc adesea călcând o linie între o minte deschisă și nevoia de dovezi științifice. De exemplu, am cântat laudele rezervoarelor cu flotor și ale băilor de sunet, dar recent am lăsat un tratament de „cromoterapie”, simțindu-mă destul de nemulțumit că tocmai cheltuisem 45 de dolari pentru ceea ce s-a dovedit a fi un pui de somn destul de neremarcabil.
Acestea fiind spuse, mă simt, de asemenea, protectoare față de tratamentele alternative pe care personal le-am considerat a fi destul de eficiente, dar lipsesc acceptarea generală din partea comunității științifice - ceea ce nu este neapărat o reflecție asupra eficacității acestor tratamente, dar uneori trebuie să face cu o lipsă de cercetare, în primul rând din cauza stigmatizării, a naturii abstracte a acestora sau a oricărui număr de motive. Pentru mine, Reiki servește ca exemplu perfect: tehnica japoneză de vindecare a energiei a fost o sursă de mare catharsis chiar și în experiența limitată pe care o am cu ea, dar tinde să ridice niște sprâncene - în special dincolo de marginile faimoasei amenajabile din LA. comunitate wellness.
Totul pune întrebarea: Ca practicant, cum răspundeți la inevitabilul scepticism față de munca dvs.? "Le-aș spune că o primesc!" spune Kelsey Patel, maestru Reiki, profesor de meditație și instructor de yoga, pe care s-ar putea să-l recunoști din câteva episoade din Regulile Vanderpump. "Am lucrat în Senatul Statelor Unite și pentru o companie de mare avere 500 de aproape un deceniu în total. Când am început să primesc Reiki, eram, de asemenea, destul de sceptic."
Dar, pe măsură ce își continua sesiunile, spune ea, părerea ei a început să se schimbe. „Nu am știut niciodată ce se întâmplă în sesiuni, dar am știut că am plecat simțindu-mă mai relaxat”, își amintește ea. Și natura abstractă a acestuia, spune ea, este un fel de punct de vedere: Deoarece mințile noastre sunt unic complexe, propria noastră abordare asupra Reiki este foarte individualizată în mod implicit și adesea poate sfida explicația logică. Când vă gândiți la acest subiect, nu este atât de diferit de psihoterapia tradițională sau de meditație, progresul nu este întotdeauna liniar și nu există nicio previziune când ar putea avea loc descoperirile. Mai presus de orice, cheia este autoexaminarea.
Și, pentru a fi clar, conotațiile woo-woo de vindecare a energiei ascund faptul că există o oarecare știință pentru a susține beneficiile Reiki. Dar vom ajunge la toate acestea într-o secundă.
Găsiți mai jos toate răspunsurile la întrebările dvs. arzătoare despre vindecarea Reiki.
Ce este Reiki?
Reiki este o tehnică japoneză de vindecare a energiei care implică transferul qi (sau chi) prin palmele unui practicant, de obicei prin atingere directă sau „întinderea mâinilor”. (În medicina estică, qi este forța energetică a vieții care curge prin noi toți și intenția este întotdeauna de a echilibra qi pentru a obține o sănătate optimă.)
În multe privințe, Reiki poate fi văzut ca o formă de meditație ghidată și știm că meditația poate aborda o multitudine de dezechilibre fizice și emoționale. "Pentru oricine este curios să încerce, sau care are anxietate sau durere sau este doar căutând un sentiment de echilibru și armonie, aș spune că merită absolut investiția ", spune Patel. „Este posibil să nu ajungă să fie modalitatea potrivită pentru dvs., dar poate fi și o experiență uimitoare care vă aduce într-o nouă stare de relaxare și echilibru fizic, mental și emoțional.”
Ce să ne așteptăm de la o sesiune de Reiki
Din nou, fiecare persoană este diferită, deci cheia este să nu aveți nicio așteptare concretă. „Dacă decideți să încercați, asigurați-vă că intrați cu mintea deschisă”, spune Patel. "Reiki funcționează întotdeauna și, deoarece este energie, cu cât vă deschideți mai mult, cu atât mai ușor puteți primi beneficiile complete în timpul tratamentului."
Acestea fiind spuse, s-ar putea să simțiți o serie de lucruri. De două ori am primit Reiki într-un cadru de grup (amândoi de la Patel, așa cum ar vrea soarta), amândoi m-au acoperit pentru că am simțit o senzație fizică pe care nu m-am așteptat niciodată: Deși ochii mei erau închiși, am simțit o vibrație curgând prin corpul meu în câteva secunde înainte, Patel mă atinsese chiar, ca niște ace și ace, de parcă aș anticipa administrarea tratamentului (deși nu aveam de unde să știu că era pe punctul de a mă atinge).
Patel spune că această senzație de furnicături este comună. Cu toate acestea, „oamenii simt adesea multe lucruri diferite în timpul unui tratament”, adaugă ea. „Niciuna nu este mai bună decât alta. Este modul tău de a te conecta la energie. Uneori este o eliberare, o deschidere, o vindecare profundă sau pur și simplu un flux și o mișcare înapoi în corp. Toți suntem unici în vindecarea noastră, deci cum o primim devine o parte a acelei unicități. Niciun client sau student la care am lucrat vreodată nu a avut exact aceeași experiență și asta face parte din magie. "
Avantajele Reiki
"Asa de mult!" spune Patel. "Am văzut personal că mă ajută cu dureri de spate extreme și anxietate. Am asistat la schimbări extraordinare la elevii și clienții mei de-a lungul anilor."
La fel ca în cazul multor metode complementare și alternative, comunitatea științifică este deseori lentă pentru a considera Reiki ca un tratament legitim, dar cercetarea limitată disponibilă este totuși promițătoare. O analiză a cercetării din 2014 sugerează că Reiki poate ajuta la durere și anxietate. Un studiu din 2012 care a monitorizat impactul Reiki administrat asupra pacienților cu chimioterapie a constatat că tratamentul le-a îmbunătățit bunăstarea. Centrul Național de Sănătate Complementară și Integrativă constată că unul dintre cele mai mari obstacole în găsirea unor dovezi cuantificabile pentru Reiki este că majoritatea studiilor efectuate monitorizează doar un grup restrâns de persoane și sugerează că sunt necesare studii mai riguroase.
Dar dacă abordăm Reiki mai puțin ca o formă de misticism și mai mult ca o modalitate eficientă de a obține o stare meditativă, aceste rezultate sunt mai concrete: oamenii de știință știu, de exemplu, cum meditația ne poate schimba semnificativ creierul, ajutând în probleme care variază de la dependență. Reiki, spune Patel, poate fi văzută ca un mijloc potențial de a atinge aceste scopuri.
„Reiki se referă la aducerea echilibrului și armoniei, deci poate ajuta la o multitudine de simptome de la durere, oboseală mentală, copleșire, stres și depresie până la scăderea în greutate, depășirea fricilor, vindecarea traumelor din trecut, un sentiment ridicat de conexiune și multe altele mai mult ", spune ea. „Mai mult decât orice, am constatat că Reiki le aduce oamenilor un sentiment profund de pace și un sentiment reînnoit de încredere în calea lor.” Cu alte cuvinte: în ceea ce ne privește, orice încercare de a vă conecta la dvs. și la nevoile dvs. este extrem de productivă - chiar dacă în cele din urmă nu se dovedește a fi metoda pentru dvs.
Îți poți medita anxietatea departe? Iată Adevărul
