Împreună cu lunile fierbinți de vară vine și inevitabila frecare a pielii (ai tot înotul și transpirația pentru a mulțumi pentru asta). Dar oricine a experimentat vreodată această frecare dureroasă vă poate spune că nu se limitează doar la vară - este un lucru pe tot parcursul anului.
Potrivit dermatologului din Los Angeles, Jessica Wu, MD, autorul cărții Feed Your Face, zonele care se freacă de alte piele sau de îmbrăcăminte sunt cele mai predispuse la frecare, cum ar fi sub curele de sutien, spatele călcâielor, sub sâni și zone acoperite de măști de față, pentru a numi câteva. Medicul dermatolog Annie Chiu, fondator al Institutului Derm, adaugă că frecare este cauzată de umiditate, țesături iritante sau aspre și frecări prelungite. „Simptomele sunt usturătoare sau mâncărime și o erupție roșie”, notează Chiu. "Dacă zgâriați o zonă frământată, puteți avea sângerări sau cruste și, rareori, frecare poate provoca umflături în zonă." Uch. Și ce o face și mai dureroasă? Locurile pe care tinde să apară. „Frisarea este cea mai frecventă la nivelul coapselor, axilelor, mameloanelor și inghinei”, notează dermatologul Deanne Mraz Robinson, MD, de la Dermatologie modernă din Westport, CT.
Mai mult, medicul dermatolog Wendy Roberts, fondatorul Simpozionului Dermatologic Generational, spune că o barieră non-optimă a pielii poate duce chiar la frecare, astfel încât, în timp ce unele cauze ale pielii frământate sunt inevitabile (cum ar fi îmbrăcămintea), există lucruri pe care le puteți face pentru a le păstra bariera pielii dvs. este reaprovizionată și protejată pentru a o preveni. Înainte, dermatologii își împărtășesc cunoștințele de specialitate pentru a nu numai cum să prevină frecare, ci și cum să trateze simptomele obositoare. Continuați să derulați pentru toate trucurile, soluțiile DIY, produsele recomandate și opțiunile din birou pentru a preveni și trata frecare.
Faceți cunoștință cu expertul
- Annie Chiu, MD, este un dermatolog certificat și fondator al Institutului Derm.
- Jessica Wu, MD, este un dermatolog certificat de bord și autorul cărții Feed Your Face.
- Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, este o dermatologă din Westport, bazată pe CT, certificată de bord.
- Wendy Roberts, MD, este dermatolog și fondatorul Simpozionului de dermatologie generațională.
Treceți la Țesăturile care elimină umezeala
După cum am menționat, umezeala și transpirația contribuie esențial la iritarea care vine odată cu frecare, iar Robinson adaugă că de obicei rezultă din mișcări repetitive în timpul exercițiului, de exemplu, coapsele interioare în timp ce alergați. Cu alte cuvinte, transpirația și frecarea din alergare sunt egale cu supărarea majoră.
„A rămâne uscat este esențial, așa că este important să vă îmbrăcați cu materiale respirabile, care absorb umezeala și să vă schimbați hainele transpirate sau umede cât mai curând posibil după un antrenament”, spune Robinson. "Pentru frecare din mișcările de zi cu zi, asigurați-vă că îmbrăcămintea dvs. se potrivește corect. Prea multă țesătură se poate mișca și poate provoca frecare, în timp ce ceva prea strâns poate irita în zone specifice, cum ar fi axele, de exemplu."
Chiu recomandă, de asemenea, căutarea de îmbrăcăminte fără sudură pentru a reduce fricțiunea. Și, în timp ce ne referim la lucrurile de evitat, adăugați pe listă țesături din bumbac, care absorb umezeala. Optează pentru țesături tehnice care te vor menține în schimb răcoros și uscat.
02 din 09Protejați-vă pielea cu un balsam antifurt
Body Glide For Her Anti Chafe Balsam 8 $
„Odată ce eliminați îmbrăcămintea sau alte elemente externe care ar putea provoca frecare, aceste zone sunt, în general, tratate în același mod - cu un produs care poate elimina fricțiunea”, spune Chiu, adăugând că este încă important să citiți eticheta și să utilizați doar un produs ca regizat. O modalitate de a reduce fricțiunea este cu o formulă special concepută cu gândul la furie, adică un balsam anti-furaj. Wu îl recomandă pe acesta deoarece „conține ceruri pentru a ajuta la protejarea pielii și pentru a oferi o barieră la frecare”. Și ca un bonus frumos, este suficient de mic pentru a fi transportat, precum și ușor de utilizat dacă trebuie să aplicați din nou pe tot parcursul zilei.
03 din 09Sau, încercați să folosiți deodorantul pentru a preveni spargerea
Folosirea deodorantului ca o barieră de protecție pe zonele corpului care sunt predispuse la frecare, cum ar fi coapsele interioare, este un hack preferat de Internet și este, de asemenea, unul pe care Chiu și Roberts îl pot obține în spate. Roberts este atent să sublinieze că un deodorant solid ar fi mai bun în acest scop decât o formă de pulverizare. După cum explică Roberts, un deodorant cu ceară are și ingrediente emoliente, care sunt utile pentru protejarea pielii.
04 din 09Aplicați o cremă de barieră sau un gel pe zonele predispuse la frecare
Aquaphor Healing Unguent 17 $
Roberts și Robinson spun că o modalitate de a preveni furia este oferind pielii tale un strat suplimentar de protecție cu ajutorul unei creme de barieră. După cum explică Robinson, „Folosirea unei bariere de cremă sau gel în zone specifice predispuse la iritație poate ajuta, de asemenea, astfel încât pielea să alunece deasupra față de frecare.” În ceea ce privește ingredientele specifice pentru a ajuta la formarea unei bariere de protecție a pielii, Robinson sugerează ceruri, lanolină, oxid de zinc și petrolatum, iar Roberts adaugă, de asemenea, dimeticonă la această listă. Acest unguent preferat de cult și preferat de dermatologi (este o alegere de top atât de la Chiu, cât și de la Robinson), se bazează pe ingredientul emolient petrolatum pentru a face trucul.
Deși crearea unei bariere pe piele poate fi excelentă pentru evitarea furiei, poate fi problematică pentru cei care au acnee. „Dacă aveți acnee, crema barieră nu este grozavă, deoarece nu doriți ca foliculii să fie acoperiți”, explică Roberts. Remediul, spune Roberts, este să folosiți crema de barieră atunci când trebuie să purtați masca, dar când ajungeți acasă, curățați-vă fața și nu aplicați nimic noaptea. „Foliculul pilos are un ciclu de exfoliere, așa că atunci când puneți o cremă de barieră, opriți ciclul de exfoliere, ciclul natural al modului în care eliminăm murdăria și sebumul de pe pielea noastră. Când vă curățați totul de pe piele și îi poți da 10 până la 12 ore, are șansa de a face ceea ce face, care este auto-exfoliere. "
În plus, Robinson spune că dacă cineva are o erupție pe pielea predispusă la acnee, tratați-o cu o cremă barieră non-comedogenă, ca acest unguent de la Vanicream care conține ceară și dimeticonă.
05 din 09Dacă vă confruntați cu umflături de protecție pentru față, încercați să utilizați un grund
Dacă frământarea cade mai mult pe fața ta, Wu are și un truc pentru asta. „Sub față, puteți folosi produse mai groase, mai cerate (cum ar fi un balsam antifurt), dar acestea vă pot înfunda porii și pot provoca erupții dacă le folosiți pe față”, spune Wu. În schimb, ea recomandă să aplicați un grund pe zonă înainte de a vă pune masca pentru a preveni descuamarea nasului, bărbie și linia maxilarului. Vă sugerăm să încercați acest grund ușor de machiaj care are avantajul suplimentar al controlului uleiului.
06 din 09Aplicați un bandaj blister sau grund pentru a preveni formarea măștii
Band-Aid Hydro Seal Extra Large 4 USD
Am atins cremele de barieră, dar alte bariere, cum ar fi bandajele, ar funcționa și pentru a preveni iritarea cauzată de o mască de față. "Dacă aveți frecare deasupra urechilor cauzate de bucle de la mască, tăiați o bandă dintr-un blister Band-Aid și puneți-o pe cutia de deasupra urechilor", spune Wu.
07 din 09Aplicați Aloe pe pielea calmantă
Dacă aveți deja furie și căutați să o tratați, Chiu, Roberts și Robinson recomandă toți aloe vera pentru a calma mâncărimea și iritarea, precum și pentru a răcori, hidrata și hidrata zona. Când cumpără un produs, Roberts spune să verifice lista de ingrediente și să caute o formulă pură de aloe vera. Vă recomandăm să încercați aceasta, care conține 99,75% pură presată la rece aloe vera.
08 din 09Folosiți o pulbere de praf pentru a menține zona uscată
Pulbere de vârf până la picioare Megababe Body Dust 20 $
Un ingredient cheie pe care atât Chiu, cât și Wu spun că trebuie să îl caute pentru a preveni fricțiunea care duce la frecare? Amidon de porumb.
„Dacă ați lucrat mai mult și acum aveți frecare de la un sutien sau jambiere sport, cel mai bine este să păstrați zona curată și uscată”, explică Wu. „Pielea umedă are mai multe șanse să se frământeze, așa că prosopul se desprinde frecvent sau încercați să folosiți pulbere sub curele de sutien. Wu recomandă să stropiți această pudră de praf naturală, fără talc, pe locurile care se freacă împreună pentru a usca zona și a reduce umiditatea care provoacă frecare.
Chiu adaugă, de asemenea, că aerisirea zonei este esențială pentru promovarea uscăciunii. Dacă nu poți schimba ținutele sau ai nevoie de o soluție rapidă, trucul preferat al lui Roberts este să folosești o explozie rapidă de aer rece dintr-un uscător pentru a îndepărta umezeala. „Răcirea constrânge vasele de sânge, scade circulația, răcește pielea însăși și îndepărtează umezeala”, explică Roberts.
09 din 09Consultați medicul dermatolog despre Botox pentru frecare (sau alte tratamente în cabinet)
Dacă aveți semne de infecție, cum ar fi vărsături, căldură, dungi și disconfort sever, o vizită la medicul dumneavoastră este imperativă, dar nu este singura dată când puteți (sau ar trebui) să vă adresați dermatologului pentru a discuta despre frecare. Un dermatolog poate oferi orice, de la un pansament de calitate medicală pentru a preveni infecția și pentru a promova vindecarea, până la rețete care ajută la creșterea excesivă a ciupercilor sau a ciupercilor care pot veni cu furaje, la o rutină sănătoasă de îngrijire a pielii pentru a sprijini funcția de barieră a pielii și chiar a oferi tratamente preventive. .
"Deoarece transpirația și umiditatea contribuie la frământare, în cazurile moderate până la severe, putem folosi de fapt Botox sau un neuromodulator similar pentru a reduce activitatea glandelor sudoripare în acea zonă specifică", spune Chiu. "Acest lucru este deosebit de eficient pentru axile sau sub sâni. Rezultatele durează de șase până la nouă luni, de obicei, și pot schimba viața pentru cei care transpirați în mod constant ruinează îmbrăcămintea sau este o sursă de furie cronică."
Aceste 14 deodorante naturale funcționează de fapt (jurăm)
