Supliment de ameliorare a arsurilor solare - Cum se vindecă rapid arsurile solare

Cuprins

Dacă ați fost ars o dată sau două, știți că protocolul pentru tratarea supraexpunerii la soare implică de obicei aloe vera și un antiinflamator. Îl privești pe primul, îl ingeri pe cel din urmă și apoi aștepți ca corpul tău să-ți repare pielea roșie, deteriorată. Dar asta necesită timp, iar arsurile solare sunt, în cel mai bun caz, incomode și chiar dureroase, cel mai rău - ca să nu mai vorbim că nu sunt tocmai plăcute din punct de vedere estetic.

Acum, datorită unui studiu revelator publicat în Journal of Investigative Dermatology, s-ar putea să nu trebuiască să așteptați atât de mult ca pielea voastră arsă de soare să fie ușurată. Cercetătorii au descoperit că administrarea unui supliment de vitamina D imediat după expunerea la soare a diminuat umflarea, inflamația și roșeața asociate cu arsurile solareCu alte cuvinte, au descoperit că vitamina D ar putea fi secretul vindecării mai rapide a arsurilor solare.

Cercetătorii de la Școala de Medicină a Universității Case Western Reserve au folosit o mică lampă UV pentru a da participanților mici arsuri solare. Apoi li s-a administrat o pastilă - fie o pastilă placebo, fie 50.000, 100.000 sau 200.000 UI de vitamina D. În cele din urmă, a fost efectuată o biopsie a pielii la 24, 48 și 72 de ore după arsura inițială. Au descoperit că participanții care au luat 200.000 UI de vitamina D au continuat procesul de vindecare după 48 de ore după arsură. În plus, la acești participanți, cercetătorii au măsurat o creștere a activității genetice asociată cu repararea pielii.

Înainte de a merge la farmacie pentru a cumpăra toate suplimentele de vitamina D, să știți că 200.000 UI este o cantitate incredibil de mare - potrivit Institutului Național de Sănătate, adultul mediu are nevoie doar de aproximativ 600 UI pe zi. În conversația cu Allure, Joshua Zeichner, MD, director de cercetare clinică și cosmetică în dermatologie la Spitalul Mount Sinai din New York City a avertizat să nu se bazeze în mod regulat pe această strategie. „Supradozajul vitaminei D este asociat cu acumularea de calciu în organism și poate fi dăunător sănătății dumneavoastră ”, explică el. Dar acest lucru provine din utilizarea cronică mai degrabă decât dintr-o singură dozăCu alte cuvinte, luarea acestei vitamine D rar, doar cu ocazia unor arsuri solare incomode, este probabil bine pentru sănătatea dumneavoastră. Doar asigurați-vă că nu exagerați - nu aveți nevoie de atât de multă vitamina D zilnic (sau chiar săptămânal sau lunar).

Ca întotdeauna, prevenirea este esențială. Stocați-vă mai întâi cu SPF și nici nu va trebui să vă gândiți să luați vitamina D.