Ca preadolescent, m-am luptat cu acneea care m-a făcut atât de conștient de sine. Dar întotdeauna am presupus că, pe măsură ce îmbătrânesc, aș avea suficientă încredere ca să nu-mi fie rușine de izbucniri. Sincer să fiu, tot ajung la mine. Acneea nu este doar pentru adolescenți. Studiile arată că acneea hormonală este afectată de aproximativ 50% dintre femeile cu vârsta cuprinsă între 20 și 29 de ani și aproximativ 25% dintre femeile cu vârsta cuprinsă între 40 și 49 de ani. acnee și cum să știți dacă aveți acest tip în primul rând.
Ce este acneea hormonală?
Acneea hormonală se formează ca urmare a fluctuațiilor hormonilor (adesea asociate cu ciclul menstrual) și apare de obicei pe jumătatea inferioară a feței, în special de-a lungul maxilarului sau pe bărbie. Este o formă de acnee care produce mai multe pete chistice și este mai adâncă în piele decât un punct alb sau un punct negru mediu.
Cum să știți dacă aveți acnee hormonală
Acneea hormonală nu este aceeași pentru toată lumea. Cel mai important lucru este să stabiliți mai întâi dacă aveți acnee hormonală și, dacă da, dacă este ușoară, moderată sau severă, spune dr. Dennis Gross, fondatorul unei mărci de îngrijire a pielii omonime. De asemenea, este esențial să se excludă alte cauze, inclusiv o selecție greșită a produselor, genetică, stres și medicamente. După ce ați făcut acest lucru, consultați aceste două planuri despre cum să tratați acneea hormonală de mai jos, prin amabilitatea doctorilor. Gross și Friedman. Este timpul să obțineți pielea limpede odată pentru totdeauna.
Faceți cunoștință cu expertul
Adam Friedman, MD, FAAD este profesor asociat de dermatologie și servește ca director al programului de rezidențiat și director al cercetărilor translaționale în departamentul de dermatologie de la Școala de Medicină și Științe ale Sănătății a Universității George Washington. A publicat peste 120 de lucrări și trei manuale despre subiecte precum acnee și eczeme și despre cercetările sale folosind nanotehnologiile pe care le-a dezvoltat pentru a trata multe dintre aceste afecțiuni.
Planul de îngrijire a pielii al lui Gross
„În timp ce izbucnirile pot părea total aleatorii, ele sunt adesea„ programate ”, spune Gross, care are sediul în Manhattan. „De exemplu, s-ar putea să se înrăutățească în mod obișnuit în săptămâna dinaintea menstruației”.
Trebuie să vă asigurați că sunteți în concordanță cu tratamentul dvs. pentru ca acesta să funcționeze cu adevărat. „Prevenirea este într-adevăr cel mai bun tratament, deoarece este important să ne dăm seama că o pată poate începe să se formeze cu până la două până la trei săptămâni înainte să apară pe suprafața pielii”, spune Gross.
- Curăță: Curățați corect pielea, deoarece toată acneea începe cu o glandă uleioasă blocată. Asigurați-vă că îndepărtați tot machiajul înainte de culcare.
- Aburi: Aburiți-vă fața de două până la trei ori pe săptămână după spălare pentru a decongestiona și mai mult porii.
- Pieliță: Urmați cu o coajă chimică la domiciliu, cum ar fi Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta Extra Strength Daily Peel pentru a îndepărta pielea moartă și resturile și pentru a descongestiona porii pentru a elimina blocarea glandelor uleioase. „Acest lucru pregătește porii și pielea pentru a primi mai bine ingredientele care pot urma”, spune Gross.
- Ser: Ajungeți la un ser de retinol - este excelent pentru pori și este încă destul de blând cu pielea.
- Trata: Pentru a combate acneea într-un mod eficient, dar ușor, începeți prin utilizarea unor remedii anti-acnee fără prescripție medicală care conțin acid salicilic care elimină porii sau peroxid de benzoil care elimină bacteriile. „Dacă niciunul dintre aceștia nu funcționează suficient de bine în mod independent, încercați să-i folosiți pe amândoi împreună”, sugerează Gross.
- Hidrat: Aplicați o cremă hidratantă fără ulei, cum ar fi Dr. Dennis Gross Skincare Hyaluronic Marine Oil-Free Moisture Cushion. Orice ulei extern din produse contribuie la blocare, deci asigurați-vă că produsul pe care îl utilizați spune în mod specific că este lipsit de ulei. „Nu aveți loc pentru o sursă suplimentară de petrol dintr-un produs extern”, avertizează Gross. „Chiar dacă un produs sugerează că nu conține ulei spunând lucruri precum„ nu va înfunda porii ”sau„ testat de dermatologi ”, acesta poate conține în continuare ulei.”
Dr. Dennis Gross Îngrijire a pielii Alpha Beta Extra-Forță Peeling zilnic 88 USD
The Inkey List Retinol Ser 10 $
Dr. Dennis Gross Skincare Hyaluronic Marine Oil-Free Umiditate Pernă de 60 USD
Planul de îngrijire a pielii al lui Friedman
Potrivit lui Friedman, tratarea acneei hormonale este simplă atâta timp cât abordați problema de bază: influența hormonală. Și când vine vorba de un regim, simplitatea este cheia. „Cel mai mare procent de femei care suferă de acnee hormonală jonglează prea mult cu slujbele, părinții etc. pentru a face un regim complex”, explică el.
- Curăță: Dimineața, spălați cu un produs de curățare ușor și aplicați o cremă hidratantă fără ulei cu cel puțin 30 de SPF cu spectru larg. „Aplicați crema hidratantă pe pielea umedă, astfel încât să se blocheze în umiditate”, spune Friedman. Curăță și noaptea.
- Supliment: Friedman sugerează să luați spironolactonă (o pastilă de apă) la micul dejun și la cină, cu o doză cuprinsă între 25 mg și 50 mg. Acest blocant al receptorilor androgeni a fost de fapt folosit de mai bine de 30 de ani pentru tratarea acneei, deoarece reduce producția de sebum (ulei) din piele, spune Friedman. Cu toate acestea, vine cu efecte secundare grave, așa că discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre acestea și verificați cu ei pentru a vă monitoriza starea de sănătate. Înainte de a începe spironolactona, trebuie să vă asigurați că nu sunteți gravidă, deoarece medicamentul vă afectează hormonii și poate provoca defecte fetale majore. Asigurați-vă că utilizați o metodă eficientă de control al nașterilor în timp ce luați spironolactonă. Și veți avea nevoie de analize de sânge la fiecare trei luni, deoarece medicamentul vă face să rețineți potasiul. Furnizorul dvs. vă va sfătui cu privire la nivelurile dvs. și la ce alimente bogate în potasiu să evitați, cum ar fi apa de nucă de cocos, piureurile de fructe, bananele și suplimentele.
- Trata: Aplicați un retinoid topic noaptea după curățare. Retinoizii fac o mulțime de lucruri minunate pentru acnee: inhibă inflamația, reglează rotația pielii și măresc producția de colagen și elastină. Pentru a vă ușura (și contul bancar), puteți obține de fapt Differin Gel peste ghișeu singurul retinoid OTC aprobat de FDA pentru tratamentul acneei. Friedman vă sfătuiește să începeți prin aplicarea retinoidului la fiecare două zile timp de câteva săptămâni pentru a evita iritarea. Treptat, începeți să-l aplicați în fiecare seară. „Folosiți o cantitate mică, de mazăre pentru toată fața (nu tratați la fața locului) după ce ați spălat pielea și ați uscat-așteptați câteva minute după curățare”, instruiește Friedman.
- Notă: Nu vă faceți ceară fața dacă utilizați un retinoid, deoarece poate provoca reacții neplăcute, de la roșeață și uscăciune severă până la decolorare și chiar cicatrici.
La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Hidratant UV SPF 30 $ 20
Spironolactonă 100 mg 14 USD
Gel retinoid cu rezistență la prescripție Differen Adapalene 0,1% Tratament acnee 28 USD
Dacă niciunul dintre planuri nu funcționează pentru dvs., consultați un dermatolog pentru a obține un regim personalizat de îngrijire a pielii pe baza nevoilor dvs. specifice.
