Acneea și mătușa Flo - două dintre lucrurile pe care le iubim cel mai mult în viață. Glumește. Din păcate, dacă nu ați reușit să treceți prin viață cu un fel de cip Superwoman rezistent la coș și zit, restul dintre noi ne lipsește, ei bine, cei doi sunt adesea legați inextricabil. Desigur, acneea este o fiară extrem de complicată, cu aproape prea multe cauze de numărat. De la un tip greșit de rutină pentru tipul nostru de piele la alergii alimentare și sensibilități la genetică, cauza erupțiilor poate fi greu de determinat, darămite de controlat sau tratat. De ce credeți că avem atât de multe articole axate pe această afecțiune?
Furturile imprevizibile sunt frustrante fără îndoială - în special cele care apar cu câteva ore înainte de o întâlnire fierbinte - dar chiar și cele la care ne putem aștepta de obicei (cunoscut și ca varietate menstruală) pot fi la fel de agravante. De multe ori, știm că vin, dar poate fi greu să știm care dintre cele patru faze menstruale ne pune cel mai mult în pericol pentru apariția unui prieten neprietenos și cât de exact putem să ne spargem repertoriul de auto-îngrijire și produs pentru a-i înțelege în mugur (sau cel puțin, tratați-i eficient). Așa că am decis să ne ocupăm de asta! La urma urmei, sezonul de sărbători și toate festivitățile sale foto-opp sunt în mod oficial la noi și ne-ar plăcea să purtăm cea mai bună strălucire a pielii pe care o putem, mulțumesc foarte mult, izbucnirii menstruale. Înainte, îi cerem trei experți în piele diferiți să descompună cele patru cicluri menstruale diferite, efectul lor asupra tenurilor noastre vulnerabile hormonal și cum, Doamne ajută-ne, putem face față în mod eficient.
Cele patru faze menstruale și pielea ta
Folicular (durează șapte până la 10 zile): Deși menstruația este considerată din punct de vedere tehnic „prima” fază a ciclului nostru dintr-o perspectivă hormonală, Jennifer Herrmann, MD, FAAD, explică că este cel mai ușor să începem decodarea erupțiilor începând cu faza foliculară, care este marcată de o creștere semnificativă a estrogenului. „Estrogenul pregătește mucoasa uterină pentru implantare, dar are și un impact pozitiv asupra pielii”, explică ea. "Estrogenul este responsabil pentru îmbunătățirea barierei pielii, creșterea hidratării și stimularea producției de colagen și elastină. Împreună, acești factori conferă pielii un aspect luminos, tânăr și fără imperfecțiuni." Cu alte cuvinte, faza foliculară este probabil când pielea dvs. va avea claritate și strălucire maximă.
Ovulația (durează trei până la cinci zile): Potrivit aplicației MyFlo a expertului în hormoni Alisa Vitti, se întâmplă multe în ceea ce privește hormonii în timpul fazei de ovulație. În primul rând, există o creștere a hormonului foliculostimulant (FSH), urmată de o creștere a hormonului luteinizant (LH) care stimulează foliculul să elibereze un ou. Estrogenul continuă să crească în această fază, în timp ce nivelurile de testosteron încep, de asemenea, să urce.
Luteal (durează 10-14 zile): "Inițial, hormonii produc atât estrogen cât și progesteron, anticipând necesitatea susținerii unui ovul fertilizat. Dar dacă fertilizarea eșuează, ambii hormoni scad drastic spre sfârșitul acestei faze", explică Herrmann. În plus, testosteronul va fi și el la vârf în această fază, așa că da, corpul tău a atins practic punctul său de fierbere în ceea ce privește toți hormonii care provoacă pielea.
„Progesteronul este principalul jucător negativ în prima parte a acestei faze, deoarece provoacă umflarea pielii, crescând în același timp producția de ulei (sebum)”, spune Herrmann. „Acest lucru, în combinație cu temperaturi corporale ușor mai ridicate, creează un mediu perfect pentru ca acnesii, principalul vinovat bacterian al acneei, să înflorească, ducând astfel la erupții. Spre sfârșitul acestei faze, pe măsură ce atât estrogenul, cât și progesteronul scad, pielea poate deveni plictisitor și neplăcut fără funcțiile de hidratare și de barieră ale estrogenului în joc. De asemenea, prostaglandinele sunt mai mari în acest timp, ceea ce poate crea mai multă sensibilitate a pielii, cel mai bine să nu depășești ceară sau tweeze! "
Menstrual (trei până la șapte zile): Ah, faza în care nivelurile hormonale scad rapid la concentrațiile lor cele mai mici. (Există întotdeauna o căptușeală argintie, oameni buni!) Potrivit lui Herrmann, scăderea simultană a hormonilor care provoacă acnee ajută la îmbunătățirea erupțiilor după condițiile de petrecere a fratilor din faza luteală. Acestea fiind spuse, ea avertizează că pielea ar putea deveni uscată și plictisitoare spre sfârșitul perioadei noastre până când nivelurile noastre de estrogen vor începe din nou pentru a relua faza foliculară.
Dar este acneea ta hormonală?
Așa cum am clarificat mai sus, femeile sunt cel mai susceptibile să experimenteze erupții legate de menstruație în timpul fazei luteale - aka chiar înainte de începerea perioadei noastre - doar pentru că atunci când cele mai multe schimbări hormonale au loc simultan, potrivit Hermann. Se va manifesta de obicei în anumite părți ale feței.
"Acneea adultă hormonală se formează de obicei pe partea inferioară a feței", relatează Ronald Moy, MD, FAAD. „În mod clasic, aceasta include fundul obrajilor și în jurul liniei maxilarului, totuși acneea fiecăruia este diferită, astfel încât o izbucnire poate varia de la punctele negre, punctele albe și coșurile mici care ajung la cap sau chisturi”.
Acestea fiind spuse, Vitti explică faptul că acneea care apare pe templu ar putea însemna dezechilibre hormonale care decurg din congestia ficatului datorită nivelurilor prea ridicate de estrogen, iar petele de pe frunte ar putea semnala un intestin nefericit. Deci, deși acestea nu sunt neapărat erupții legate de menstruație, este util să fiți conștienți de acest lucru dacă încercați să vă determinați propriul model de erupții.
Opțiuni de tratament pentru produs
În plus față de gestionarea factorilor de stil de viață, cum ar fi reducerea stresului, încărcarea somnului și limitarea produselor lactate și a zahărului, curatarea unei rutine de îngrijire a pielii aprobată de experți pentru a elimina erupțiile menstruale în muguri este metoda preferată de experți a tratamentului înainte de a investiga medicamente și rețete. Mai jos, prezentăm câteva swap-uri strategice de produse și sugestii!
Demachiant
Renée Rouleau AHA / BHA Demachiant pentru controlul defectelor 34 $
În special în faza luteală, Herrmann recomandă îndepărtarea cu atenție a oricărui machiaj pe timp de noapte și aplicarea unui produs de curățare cu un anumit tip de agent de exfoliere, cum ar fi acizii salicilici sau AHA. „Acest lucru poate ajuta la ridicarea sebumului gros și a celulelor moarte ale pielii care duc la înfundare”, explică ea.
Seruri și hidratante
IS Clinical Pro-Heal Serum Advance Plus 148 $
Cremă de recuperare a pielii Avène 35 USD
"În timpul ciclului menstrual, pielea ta se vindecă de erupțiile care tocmai au apărut în timpul fazei luteale. Sari peste scruburile abrazive și, în schimb, concentrează-te pe hidratarea cu o cremă hidratantă de calitate și vindecarea pielii cu un ser de vitamina C", spune Breana Wheeler, MSN , NP. „Două opțiuni pe care le iubesc sunt Serul Clinic Proheal (pentru vitamina C) și Crema de recuperare a pielii Avène (pentru o cremă hidratantă de calitate).”
Loțiune de recuperare a pielii Renée Rouleau 44 USD
"În timpul fazei foliculare, bucurați-vă de pielea mai clară! După ovulație, treceți la o cremă hidratantă ușoară precum PCA Clearskin sau Loțiunea de recuperare a pielii de la Renée Rouleau", sugerează Wheeler.
PCA Skin Clearskin 45 USD
"Formula PCA conține niacinamidă care combate, de asemenea, erupțiile", adaugă Wheeler.
Retinoizi
Gel Differin $ 16
Nu în ultimul rând, atât Wheeler, cât și Moy menționează un retinoid ca opțiune de încredere atunci când vine vorba de vindecare și prevenire a acneei-menstruale și altele. „Dacă vă luptați cu acneea, vă recomand cu nerăbdare să începeți gelul Differin”, spune Wheeler. „Este un retinoid care tratează și previne acneea și, de obicei, spun să îl folosesc mai frecvent în timpul fazei luteale și să scadă de două ori pe săptămână în timpul fazelor menstruale, ovulației și foliculare”.
Opțiuni de tratament cu prescripție medicală
Desigur, avem control zero atunci când vine vorba de funcționarea internă a hormonilor noștri. (Le oftează.) Din păcate, avem un anumit control asupra modului în care ne adaptăm strategic îngrijirea pielii și da, există anumite rețete care ar putea fi utile atunci când vine vorba de gestionarea erupțiilor menstruale - mai ales dacă sunt severe și manipulează produsul dvs. regimul nu s-a dovedit a avea succes. (Fapt amuzant: acesta a fost motivul pentru care Wheeler mi-a prescris Spironolactonă în urmă cu câteva luni pentru propriile mele probleme de acnee hormonală.)
Pentru a combate în mod direct acneea severă, legată de hormoni, Moy spune că medicamentele anti-androgeni precum Spironolactona pot fi o opțiune bună. Deși spune că este folosit în mod tradițional pentru tratarea tensiunii arteriale crescute, s-a constatat, de asemenea, că are efecte anti-androgeni. (Citiți: Scade nivelul de testosteron care provoacă acnee și producția de ulei, ceea ce poate fi extrem de util dacă doriți să gestionați erupțiile menstruale intense și nebunești.)
Desigur, este imperativ să vă faceți cercetările și să discutați opțiuni cu medicul dumneavoastră și / sau cu un dermatolog, dar controlul nașterii poate fi o altă opțiune pentru cei care caută scutire de petele încăpățânate. "Pastilele contraceptive orale care conțin etinilestradiol plus progestativ norgestimat, noretindronă acetat sau drospirenonă sunt, de asemenea, aprobate de FDA pentru a îmbunătăți acneea hormonală", citează Moy. „Cu toate acestea, ar trebui evitate pastilele contraceptive pentru acnee care conțin progestine androgenice (adică norgestrel și levonorgestrel) deoarece acestea pot exacerba efectiv erupțiile.” În plus, dacă aveți alte simptome, cum ar fi excesul de păr facial sau corporal și perioade neregulate sau rare, este posibil să aveți nevoie de teste suplimentare și ar trebui să mergeți la un profesionist medical de încredere.
