Actualul focar de coronavirus (COVID-19) a fost declarat pandemie de Organizația Mondială a Sănătății. Deoarece situația rămâne fluidă, vom împărtăși sfaturi de la medici, nutriționiști și psihologi despre lucruri suplimentare pe care le puteți face pentru a vă menține bine mintea și corpul.
În această dimineață m-am trezit devreme pentru a ajunge la magazinul alimentar. Într-o zi normală, durează mai puțin de 15 minute din momentul în care ridic o căruță până când plec cu o pungă de alimente.
Astăzi a durat peste o oră doar pentru a intra în magazin, deoarece doar o mână de oameni pot intra simultan. În Italia, suntem îndemnați să rămânem acasă, cu excepția necesităților aprobate - o persoană pe familie poate merge la farmacie, poate merge la câine sau poate cumpăra alimente.
Italienii sunt renumiți pentru incapacitatea lor de a forma o linie și sunt și mai cunoscuți pentru că au sărit în față. Dar astăzi, în acea oră din afara magazinului alimentar, am stat fiecare la trei metri distanță și mulți și-au acoperit fețele și mâinile cu măști și mănuși.
Coronavirusul a întrerupt rutina zilnică pentru toată lumea de aici, în Italia. Este ușor să intrați în modul de reclamație atunci când trebuie să vă adaptați la schimbări constante. Cu toate acestea, această oră de așteptare a fost doar un ușor inconvenient în vasta schemă de lucruri, mai ales în comparație cu medicii și asistentele curajoase și perseverente care lucrează non-stop pentru a opri răspândirea acestui virus.
Sunt în Italia de aproape 10 ani și nu mai sunt nicăieri altundeva - chiar și în această perioadă tumultuoasă. Milano are acel tip de energie zumzăitoare pe care o găsești în New York, dar în mai puțin de două ore poți petrece timpul în Alpi, pe Riviera italiană sau într-o altă țară europeană.
Înainte de criză, mi-am petrecut cea mai mare parte a zilei alergând prin oraș. Calendarul meu era absolut plin și aveam aproape fiecare moment al zilei rezervat între a vedea clienți, cursul de yoga și a socializa cu prietenii.
Când au apărut vestea virusului aici în nordul Italiei, mulți oameni au considerat că este o farsă și au mers împreună cu ziua lor. Pe măsură ce au apărut mai multe cazuri, a existat o divizare între cei care au batjocorit și cei care s-au acoperit cu o mască. Pentru fiecare sursă de știri de renume care a avertizat cu privire la răspândire, au existat de două ori mai multe mesaje în lanț care induc frica pe Whatsapp, de la medici care cereau apă potabilă la fiecare 15 minute până la agenții guvernamentale care susțineau că există elicoptere care pulverizează substanțe chimice în mijlocul nopții. Toată lumea vorbea despre Coronavirus, dar habar nu aveam cum ne va afecta viața de zi cu zi.
După cum vă puteți imagina, sentimentul fricii este palpabil aici. Străzile sunt goale, afacerile sunt închise și habar nu avem ce se va întâmpla în continuare.
A existat aceeași disonanță pentru încă câteva zile, până când s-a produs blocarea. Atunci italienii au înțeles că nimic nu va mai fi la fel. Nu părăsiți casa fără un motiv legitim. Plimbările scurte în aer liber pentru aer curat sunt permise atâta timp cât există o distanță de trei metri de altele. Fără sală de sport, cumpărături sau restaurante după ora 18:00 Birourile au implementat politici de la domiciliu. Au fost impuse restricții grele de călătorie pentru a intra și a părăsi țara, poliția acordând amenzi și chiar arestând pe cei care părăsesc casa fără un motiv valid.
Îmi este dor de viața pe care am dus-o înainte de a mă prinde în casă? Da, desigur. Dar sunt dispus să fac sacrificii care ar putea ajuta la salvarea vieții altora. Fiind o femeie tânără, statisticile spun că nu sunt expus riscului mare de a face față mortalității cauzate de virus, dar aș putea să-l transmit unei persoane mai vulnerabile. Și aceasta este o șansă pe care nu sunt dispus să o iau.
După cum vă puteți imagina, sentimentul fricii este palpabil aici. Străzile sunt goale, afacerile sunt închise și habar nu avem ce se va întâmpla în continuare. Este ușor să fii consumat de frică. Cu toate acestea, frica nu mă va face decât să mă îmbolnăvesc. Îmi dedic energia pentru a rămâne la pământ și pentru a găsi modalități de a fi în folosul altora.
De exemplu, oferindu-i colegei instrucțiuni pas cu pas cu privire la modul de a-și Skype familia în Statele Unite, deoarece nu a mai folosit chatul video până acum. Întrebați vecinii dacă au nevoie de ceva de la magazinul alimentar. Apel la prieteni pentru a vedea cum se descurcă.
Este ușor să devii consumat de frică. Cu toate acestea, frica nu mă va face decât să mă îmbolnăvesc.
A avea rutinele pe dos este o provocare pentru toți, dar cel mai bun lucru pe care îl putem face este să folosim acest timp pentru a investi în noi înșine. În loc să vă uitați la televizor, citiți o carte de dezvoltare personală. Faceți o pauză de la derularea prin Instagram și trimiteți un e-mail cuiva pe care îl admirați și prezentați-vă. Podcast-urile și meditația sunt două resurse gratuite care ne pot extinde mintea și ne pot ajuta să ne conectăm cu noi înșine.
O persoană foarte înțeleaptă mi-a spus odată dacă ne trezim cu un corp sănătos, un acoperiș deasupra capului și mâncare de mâncat, atunci ne putem considera cu adevărat binecuvântați. Orice altceva este doar cireasa de pe tort. Nimeni nu poate spune cât de mult va dura acest lucru în Italia sau cum se va răspândi în restul lumii. În ciuda a tot ceea ce este în afara controlului nostru, putem continua să ne spălăm pe mâini și să găsim acele felii de bucurie în fiecare zi.
Fabricat în New York, cu sediul la Milano. Elena creează strategii digitale de succes pentru a ajuta brandurile de lux să atragă noi clienți. Experiența sa profesională include Belmond, Musement, We Are Social și RAI. Aflați mai multe despre Elena pe www.elenaciprietti.com
7 moduri de a te simți mai puțin singur în timp ce lucrezi de acasă
