Totul a început cu o căutare inocentă a „părții extinse”. În câteva secunde, am căzut pe acea gaură familiară de iepure pe internet pavată cu declanșarea articolelor WebMD și cu rezultatele deranjante ale imaginilor Google. Termeni precum „căderea părului cu model feminin” și „alopecie” au clipit pe ecran, iar panica mea s-a aprins la fiecare clic.
Când spirala mea de internet s-a încheiat, mi-am îndreptat imediat atenția asupra oglinzii din baie. Am adunat o rolă de cameră plină de fotografii aproape identice în cap, făcând fotografii din orice unghi posibil: partea din spate, partea laterală, partea din față, partea de sus. Mi-am aranjat părul cu un nod de sus, un ponei jos, o parte laterală, o parte de mijloc, sperând că ceva va face cumva să simt că această problemă nu este reală.
O oră mai târziu, dovezi foto sumbre în mână, în cele din urmă m-am întrebat, îmi pierd serios părul? La un anumit nivel, cred că știam deja răspunsul; nu puteți ignora decât o coadă de cal subțire și bucăți de păr sub duș înainte de a începe să vă întrebați serios. Scăldatul, care fusese întotdeauna un răgaz pentru mine, a început să limiteze anxietatea.
Îngrijorarea mea a crescut de la luni la ani, dar am continuat să mă hrănesc cu o listă de scuze: că vorbea doar despre anxietatea mea, că mama avea părul subțire și că a mea urma urmele, că vărsarea este o parte naturală a îmbătrânirii. Dar ajunsese la un punct în care nu-l mai puteam raționaliza - puteam vedea subțierea vizibilă pe tot parcursul meu și pe coroana capului. În intestinul meu, știam că ceva nu mai funcționează.
Panica mea s-a topit rapid în îngrijorare și jenă. În timp ce căderea părului poate fi la fel de stresantă pentru bărbați, este mai acceptabilă din punct de vedere social și, în funcție de fondul genetic, este oarecum așteptată. Am descoperit că femeile reprezintă un șocant 40% dintre persoanele care suferă de căderea părului, dar rareori se discută. Feminitatea mea s-a simțit ciudat amenințată și mi-am dat seama că părul meu a servit mult timp ca o pătură de securitate. Deși poate nu am iubit alte părți ale corpului meu, am fost întotdeauna încrezător în părul meu lung și ondulat.
În cele din urmă am intrat în modul de rezolvare a problemelor și am făcut o întâlnire cu un dermatolog de top din zona mea. Îndrumarea lor profesională, împreună cu cercetarea independentă, o tunsoare bună și medicina naturistă, mi-au ajutat părul să redea o revenire mică, dar puternică. Înainte, găsiți modificările stilului de viață și produsele care au deschis calea în ultimele șase luni.
Abordarea dermatologului
De parcă autodiagnosticul meu nu ar fi fost suficient de neliniștitor, prima mea întâlnire mi-a confirmat căderea părului într-o existență incontestabilă. Dermatologul meu a menționat chelie de tip feminin și o afecțiune temporară numită Telogen Effluvium ca posibile explicații și mi-a făcut sângele pentru analize suplimentare. Mi-a prescris Rogaine fără prescripție medicală - un produs care a scos lacrimi și a trimis realitatea să se prăbușească asupra mea - și mi-a cerut să revin peste trei luni.
Am luat o sticlă cu rezistență de 5% pentru bărbați conform instrucțiunilor sale (este exact același lucru ca și femeile, doar mai puternică și fără marcaj floral) și am aplicat-o cu atenție pe partea mea și pe coroană în noaptea dinainte de culcare. Spuma s-a așezat frumos în zonele mele cu probleme și am simțit puțin sau deloc disconfort la aplicare. În timp ce dermatologii nu pot spune în mod definitiv cum funcționează minoxidilul, ei cred că crește fluxul de sânge către foliculii de păr, ceea ce favorizează dezvoltarea unor fire mai groase și mai puternice. Am investit în cele din urmă într-o aprovizionare de șase luni cu 5% minoxidil Kirkland, care este versiunea off-brand a Rogaine, cu același ingredient activ, pentru 5 USD pe sticlă (spre deosebire de 35 USD la CVS).
Câteva săptămâni mai târziu, sângele meu a revenit cu fier ușor scăzut. În timp ce rezultatul meu de 29 se încadra în intervalul „normal” de la 12 la 207, dermatologul meu a spus că vrea să vadă numărul în jur de 70. Fierul scăzut poate duce la vărsarea părului, precum și la oboseală, amețeală și palpitații ale inimii, toate pe care o experimentasem și am scos-o ca pe o anxietate. El a recomandat să luați un supliment de fier fără prescripție medicală de două ori pe zi, pe care l-am adăugat rapid la rutina mea.
Abordarea naturopatică
Am urmat instrucțiunile dermatologului meu până la un tee, dar am luat și lucrurile în mâinile mele. În primul rând, am simțit că nu mai pot scoate valurile lungi și stratificate pe care le-am purtat încă de la liceu. Mi-am făcut o întâlnire și mi-am tăiat părul într-un lob tocit - un stil care promitea să-mi facă firele tari să pară cât mai groase posibil.
Am început să cercetez suplimente de păr de cea mai bună calitate și, în cele din urmă, am folosit Nutrafol, un sistem care vizează cauzele principale ale căderii părului feminin, cum ar fi stresul, mediul și hormonii. Am finalizat o analiză a părului mineral alături de echipa de medici naturisti a mărcii și am descoperit că stresul este probabil un factor cheie din spatele vărsării mele. Având în vedere că anul trecut îmi pierdusem slujba, luasem decizia dificilă de a pleca din New York, m-am mutat cu părinții mei și apoi cu noul meu iubit, nu am fost surprins de acest rezultat. În timp ce iau deja Lexapro pentru anxietate și depresie, mi-au sugerat suplimente suplimentare pentru ameliorarea stresului. Am mers cu capsulele Mood de Nue Co. și ceaiul Tulsi Ashwagandha din India organică, pe lângă cursurile de yoga obișnuite și cursele în aer liber.
De asemenea, am luat decizia dificilă de a renunța la controlul nașterilor după peste un deceniu de administrare a pilulei. În timp ce aceasta a fost și este pur și simplu speculație, am simțit că pierderea părului s-a lovit de viteză când am trecut la Larissia după ce am fost pe Sprintec timp de 13 din cei 14 ani. Știind că părul este puternic influențat de hormoni, am vrut să elimin toți factorii posibili. Mă gândeam să renunț la pilulă de câțiva ani oricum și părul subțire s-a dovedit a fi punctul meu de vârf.
În cele din urmă, am investit în câteva produse de îngrijire a părului liniștitoare pentru a oferi firelor mele ceva TLC atât de necesar. Minoxidil vă poate usca serios părul și pielea capului, iar uleiul și masca de păr cu infuzie de miere de la Gisou s-au dovedit a fi antidotul perfect - amândouă miros ceresc și îmi fac părul și pielea capului să se stingă. Mereu mi-au plăcut produsele Verb la prețuri accesibile și am decis să mă angajez definitiv pentru șamponul și balsamul hidratant.
Rezultatele
Programarea mea de șase luni este încă la orizont, dar pot spune cu încredere că părul meu s-a îmbunătățit. Nu numai că numirea mea de trei luni a mers considerabil mai bine decât prima (fără lacrimi de data asta), am observat mai puține vărsări la duș și am o recoltă respectabilă de fire de păr de-a lungul părții și coroanei mele. Nu am fost niciodată atât de fericit să văd un halou moale de frizz.
În starea actuală, există încă o mulțime de întrebări fără răspuns și este posibil să nu știu niciodată ce a cauzat această criză de cădere a părului. Dar dacă ar trebui să ghicesc, cred că acest lucru va fi diagnosticat în cele din urmă ca efluviu telogen, factorii declanșatori fiind stresul, scăderea nivelului de fier și, probabil, comutatorul de control al nașterii. Este dificil să identificăm un produs erou, deoarece am atacat acest lucru din toate unghiurile, dar aș spune cu siguranță că Minoxidil a avut cel mai mare impact. Fără el, nu știu dacă părul meu ar fi reintrodus deloc faza de creștere.
Totul a fost un memento puternic pentru a avea grijă de sănătatea mea mentală și pentru a-mi asculta mereu intestinul. S-ar putea să nu mă mai bucur niciodată de șireturile lungi și groase ale adolescenței târzii și de la începutul anilor 20, dar după această experiență, mă voi mulțumi cu bucurie cu părul sănătos care îmi acoperă uniform pielea capului.
Acestea sunt cele 12 cele mai frecvente cauze ale căderii părului la femei
