Dacă ar exista o celebritate despre care am suspecta că ar fi descoperit fântâna tinereții, dar ar fi ținut-o ascunsă de noi, simpli muritori, păstrând egoist tonicul de inversare a timpului pentru ea, ar fi Jennifer Lopez. Nu credem că este un fel de soră Sanderson, care suge traiul copiilor pentru a rămâne tânără și frumoasă pentru totdeauna. (Ce putem spune? Este Halloween-ul. Evident, avem Hocus Pocus în minte.) Doar că numerele nu se adună. Vedeți, multi-cratima va împlini 50 de ani în 2019, dar cumva reușește să arate cu două decenii mai tânără decât vârsta ei reală.
Totuși, nu numai că arată. Păstrează un program intens, care este plin de apariții TV, judecate de reality show, cântat, ședințe foto și multe altele, dar nu pare niciodată obosită sau obosită. Este o dovadă că nu numai că arată mult mai tânără decât este, dar are și nivelurile de energie și stilul de viață activ tipic cuiva cu vârsta ei mai mică. Din fericire pentru noi, tocmai s-a deschis către InStyle despre viața ei. A vorbit despre cariera ei, aspirațiile ei și rutina ei de frumusețe / wellness.
Continuați să derulați pentru a vedea cele trei lucruri pe care le evită pentru a arăta (și a se simți) atât de tinere.
Secretul lui Lopez pentru tinerețea eternă este simplu. Ea evită trei lucruri: cofeină, alcool și lipsa somnului. Aceasta este, desigur, pe partea de sus a unui stil de viață activ care implică exerciții cardio, dans și antrenament cu greutăți. „M-am îngrijit de mine și acum se vede”, spune ea. Că da, J.Lo. Că da. Pentru dovezi, trebuie doar să te uiți la orice număr de selfie-uri de antrenament și / sau costum de baie pe care le postează în mod regulat pe Instagram.
Știm cu toții importanța unui somn consistent și sănătos. Ne menține creierul și corpul funcționând corespunzător. Fără el, putem suferi de stres, semne avansate de îmbătrânire, tulburări cognitive și multe altele. În ceea ce privește alcoolul, acesta poate duce, de asemenea, la o serie de probleme potențiale, inclusiv inflamație, piele uscată și multe altele. Cofeina, pe de altă parte, nu pare a fi atât de tăiată și uscată. În timp ce evitarea excesului de cofeină este bine încurajată, unele cofeine ar putea fi de fapt bune pentru dvs. Luați cafea, de exemplu. Potrivit celor două studii noi, „consumatorii de cafea au avut o rată a mortalității mai mică decât cei care nu consumă cafea, iar cei care au avut o cantitate substanțială de cafea pe zi (trei sau mai multe cești) au avut, de asemenea, un risc mai mic de afecțiuni precum accident vascular cerebral, boli de inimă, și probleme digestive. "
Acestea fiind spuse, aportul de cofeină (sau lipsa acesteia) nu este rădăcina unui stil de viață sănătos. Baza rutinei de wellness a lui J.Lo este consistența. A mânca alimente sănătoase, a trăi un stil de viață activ și a vă concentra asupra sănătății mintale (ea mediază zilnic) este adevărata cheie pentru a vă menține mintea și corpul tinere.
Este important să rețineți că Lopez își sărbătorește corpul pentru ceea ce este. Crescând, nu și-a dat seama că, îmbrățișându-și curbele, a ajutat să conducă mișcarea pozitivității corpului. „Nu mi-am dat seama ce fac - eram doar eu însumi”, a spus ea publicației. „În familia mea, curbele erau glorificate și făceau parte din cultură. Era ca și cum„ Jennifer are un fund mare și este bine ”.”
La urma urmei, cuvântul sănătos nu are asociat niciun tip de corp specific. Toți oamenii diferiți cu toate tipurile de corp pot fi sănătoși și tineri. J.Lo ne oferă un memento bun pentru a ne trata cu bunătate și a ne concentra asupra sănătății și bunăstării noastre.
Continuați să derulați pentru a vedea câteva dintre produsele noastre preferate pentru a face exact acest lucru.
Pantofi de alergare Nike Free Rn Flyknit 2018 120 $ 64 $
Shhh Silk Slik Eye Mask 50 $
Sticlă de apă Larq cu autocurățare 95 USD
Apoi, aflați toate cele mai recente modificări ale FDA la etichetele produselor alimentare.
