În lumea vitaminelor pentru îngrijirea pielii, probabil că ați auzit de - și probabil că ați folosit sau utilizați în prezent - vitaminele A, C și E. Dar dacă vă îndreptați spre alfabet, există o altă vitamină care poate avea unele beneficii topice , de asemenea. Vorbim despre vitamina K, o vitamină care joacă un rol important în mai multe funcții corporale diferite. Și, deși este considerat de obicei o vitamină mai sistemică, există o cantitate bună de produse topice care o promovează. Deci, funcționează la fel de bine pe piele ca și în corpul nostru? Alertă de spoiler: există un motiv pentru care nu este la fel de popular ca și celelalte omologe ale vitaminelor sale. Înainte, Y. Claire Chang, MD, dermatolog certificat la bord la Union Square Laser Dermatology din New York City și dermatologul Julie Russak, MD, al Clinicii de dermatologie Russak din New York, cântărește exact ce poate și poate vitamina K nu-ți face pielea.
Vitamina K
TIP DE INGREDIENT: Potențial antioxidant și antiinflamator, cu efecte cunoscute care ajută la coagularea sângelui.
PRINCIPALELE AVANTAJE: Promovează metabolismul celular și are proprietăți antiinflamatorii, promovează vindecarea rănilor prin creșterea contracției și reepitelizării rănilor și poate avea unele proprietăți antioxidante. Rolul său în coagularea sângelui îl poate face, de asemenea, benefic pentru a ajuta la minimizarea cercurilor întunecate.
CINE TREBUIE SĂ O UTILIZeze: Având în vedere că, în preparatele topice, se găsește cel mai adesea în cremele care vizează cercurile întunecate, merită să încercați cel mai mult pentru cei care doresc să lumineze zona sub ochi.
Cât de des îl puteți folosi: Vitamina K topică poate fi utilizată o dată sau de două ori pe zi, spune Chang.
FUNCȚIONEAZĂ BINE CU: Atunci când este utilizat local, se împerechează bine cu arnica, vitamina C, vitamina E, cofeina, precum și retinol, care pot ajuta pielea să absoarbă mai bine vitamina K, spune Russak.
NU UTILIZAȚI CU: În prezent, nu există ingrediente specifice despre care se știe că au o interacțiune negativă cu vitamina K topică.
Ce este vitamina K?
Așa cum sugerează și numele său, vitamina K este o vitamină solubilă în grăsimi pe care ficatul nostru o produce în mod natural. Acesta joacă un rol important în multe funcții corporale, inclusiv coagularea sângelui, reglarea calciului din sânge și sănătatea oaselor, spune Chang. (Fapt amuzant: De aceea se numește vitamina K, deoarece cuvântul german pentru coagulare este koagulare.) Este, de asemenea, cunoscut sub numele de fitonadionă.
Beneficiile vitaminei K pentru piele
În timp ce vitamina K este bine cunoscută pentru numeroasele sale beneficii sistemice, „mecanismul prin care vitamina K funcționează în piele este încă neclar”, spune Chang, care adaugă că funcționează sau nu chiar ca ingredient pentru îngrijirea pielii este în dezbatere. . Ea remarcă faptul că au existat multe studii diferite care cercetează beneficiile sale topice, deși este rapid de remarcat faptul că sunt necesare cercetări suplimentare înainte de a ajunge la orice acțiuni concludente. Linia de jos? Luați aceste pretinse beneficii cu un bob de sare și știți că știința care susține vitamina K nu este nici pe departe la fel de puternică ca cea a altor vitamine. Totuși, iată ce poate face:
- Promovează vindecarea rănilor: „Vitamina K poate îmbunătăți vindecarea rănilor prin creșterea contracției rănilor și ajutând la formarea colagenului și a vaselor de sânge”, spune Chang. (FYI, contracția plăgii este în esență un răspuns de vindecare pe care îl are corpul tău, care determină cât de multă piele a fost deteriorată și necesită reparații.)
- Poate avea unele proprietăți antioxidante: Russak spune că vitamina K are „proprietăți redox”, referindu-se la capacitatea pielii de a detoxifica speciile reactive de oxigen (cunoscute și sub denumirea de ROS) care se formează atunci când suntem expuși la lucruri precum razele UV și poluarea.
- Ajută la estomparea cercurilor sub ochi: Majoritatea produselor de îngrijire a pielii care promovează vitamina K sunt creme pentru ochi care pretind că luminează zona sub ochi. În teorie, acest lucru ar trebui să se datoreze efectelor pe care le are vitamina asupra procesului de coagulare a sângelui și a modului în care afectează sângele care se strânge în vasele minuscule de sub ochi. Cu toate acestea, experții noștri au fost împărțiți cu privire la legitimitatea acestui beneficiu. În timp ce Russak consideră că „este o opțiune excelentă pentru persoanele cu cearcăne și pigment sub ochi”, Chang este un pic mai sceptic. Ea citează un mic studiu în care participanții care utilizează tampoane care conțin vitamina K și cofeină într-o bază de ulei de emu au avut un aspect îmbunătățit al ridurilor și cearcănelor, dar este rapid să sublinieze că studiul avea limitări. „Nu este clar dacă îmbunătățirea cearcănelor a fost cauzată de vitamina K sau de cofeina și uleiul de emu din acest studiu”, spune ea. În mod similar, un alt studiu a constatat că este benefic în reducerea cearcănelor și ridurilor … dar în acest caz vitamina K a fost asociată cu retinol, precum și vitaminele C și E.
Efectele secundare ale vitaminei K
Totuși, iată: în ciuda faptului că juriul este încă într-o oarecare măsură, vitamina K nu are efecte secundare cunoscute. „Cu excepția cazului în care cineva are o alergie reală la aceasta, este sigur pentru toate tipurile de piele”, spune Russak. Oh, și o altă contraindicație - datorită efectului pe care îl poate avea asupra coagulării sângelui, oricine are un risc de formare a cheagurilor de sânge ar trebui să se consulte cu medicul înainte de a utiliza vitamina K, recomandă ea. Concluzia: dacă doriți să încercați și să vedeți dacă poate ajuta la eliminarea cearcănelor, nu există nici un rău real în acest sens.
Cum să-l folosească
Ca regulă generală, puteți merge mai departe și o puteți folosi o dată sau chiar de două ori pe zi, dat fiind că se găsește cel mai adesea în cremele pentru ochi. Pentru cele mai bune rezultate, căutați-l în formule în care este asociat cu alte ingrediente strălucitoare - gândiți-vă la cafeină, arnica sau chiar cu retinol, care pot ajuta la îmbunătățirea penetrării vitaminei K, potrivit Russak.
Cele mai bune produse cu vitamina K
Biopelle Dark Circle Relief Cream 42 $
Russak recomandă această opțiune, care prezintă un procent de oxid de vitamina K și fosfolipide care ajută la stimularea circulației în micro-capilare sub ochi. De asemenea, laudă pentru adăugarea de „minerale cu reflexie ridicată pentru a lumina pielea”.
Naturopathica Vitamina K Ser luminos pentru ochi 78 USD
Unul dintre cele mai bine vândute mărci, acest ser foarte ușor are o nuanță ușor galbenă și o mulțime de minerale care reflectă lumina, care minimizează instantaneu aspectul ochilor de raton. În același timp, vitamina K ajută la combaterea decolorării, castanul de cal îmbunătățește circulația, iar bisabololul derivat din mușețel calmează pielea delicată din jurul ochilor tăi.
Revizuirea serului Vitamina K pentru îngrijirea pielii 48 USD
"Acest produs are, de asemenea, extract de arnica montana pentru a reduce roșeața și inflamația și squalene pentru a hidrata pielea delicată din jurul ochilor", spune Russak despre o altă dintre alegerile sale. Băgați-l în jurul ochilor, cu siguranță, dar acest lucru atrage și dublul serviciu dacă doriți să-l folosiți pe restul tenului - un câștig dacă aveți pielea ușor iritată.
Cremă pentru ochi Neostrata Brightening 62 $
Această cremă de ochi este excelentă, deoarece conține și vitaminele C și E, care nu sunt doar antioxidanți puternici, ci și funcționează sinergic cu vitamina K, spune Russak. Ca să nu mai vorbim că promovează și peptide care netezesc linia și cine nu dorește mai puține cercuri și linii întunecate?
Herbal Dynamics Vitamina K și ceai verde Cremă de luminare pentru ochi $ 22
Da, obțineți beneficiile luptei cu cercul întunecat ale vitaminei K în această formulă, dar apreciem, de asemenea, că oferă alte ingrediente, care sunt o alegere specială pentru pielea fragilă din jurul ochilor. Și anume, aloe liniștitoare, ceai verde protector, bogat în antioxidanți și acid hialuronic pentru o hidratare negrasă.
