Iată adevărul: nu puteți schimba dimensiunea foliculilor de păr. Dacă te-ai născut cu păr fin, este genetică și niciun produs nu va schimba complet acest lucru. Desigur, există modalități de a vă menține sănătatea părului, de a adăuga volum și de a-l împiedica să se subțire. În primul rând, însă, trebuie să înțelegeți mai bine ce se întâmplă în corpul vostru. Există o mulțime de opțiuni de stil de viață care pot duce la subțierea părului (gândiți-vă: stres, hormoni, probleme cu tiroida și dietă), dar dacă aceste lucruri nu sunt o problemă, există produse inovatoare care pot ajuta la îmbunătățirea aspectului și simțului fiecare suvită. Tot ce aveți nevoie este de cercetare și educație. Si ghici ce? Am făcut greutăți mari pentru tine.
Experții sunt de acord că trebuie să menținem o viziune de 360 de grade a corpului nostru pentru a înțelege mai bine fiecare parte a acestuia - așa este cu siguranță cazul texturii fine a părului. Mai jos, am prezentat cum să crești părul mai gros, de la suplimente pentru a le încorpora în rutina ta, până la șampoane pentru a le strânge pe fire. Continuați să derulați pentru toate răspunsurile de care aveți nevoie pentru a face părul mai gros.
01 din 07Adresați-vă unui stres și / sau un dezechilibru hormonal
Hormonii care nu vă pot afecta vă pot afecta grosimea părului. De fapt, femeile cu dezechilibre tiroidiene, proaspetele mame și femeile aflate în menopauză pot întâmpina pierderea părului din cauza scăderii nivelului de estrogen. "Nivelurile optime de estrogen ajută la creșterea părului plin și gros, în timp ce nivelurile scăzute de estrogen duc la și a oprit creșterea părului, ducând în cele din urmă la căderea părului ", spune Kristin Dahl, nutriționist din Los Angeles și educator pentru sănătatea femeilor. Estrogenul este secretat prin ovare și glandele suprarenale, cu toate acestea, deoarece suprarenalele sunt de obicei supraîncărcate din cauza stresului, simptomele menopauzelor, cum ar fi căderea părului și bufeurile, apar prematur și excesiv pentru unii.
În timp ce unele lucruri nu vă pot controla (cu sau fără medicamente), există modalități de a vă reduce producția de hormoni ai stresului și de a vă menține părul mai sănătos, mai strălucitor și, prin urmare, mai gros. Consultați-vă medicul despre suplimentele cu plante adaptogene, cum ar fi extractul de rădăcină și frunze de Ashwagandha și aminoacizii pentru a sprijini producția de keratină. Suplimentele pentru păr subțire Ouai (84 USD) includ toate aceste ingrediente care stimulează șuvițele pentru o creștere sănătoasă a părului.
02 din 07Creșteți aportul de grăsimi sănătoase pentru a preveni pierderea părului
Dieta dvs. dictează atât de mult cum vă simțiți, cum arătați și ce se întâmplă în interiorul creierului dvs. și nimeni nu înțelege acest lucru mai bine decât fostul editor de wellness al site-ului nostru, Victoria Hoff. Ea chiar m-a convins să mănânc doi avocado pe zi pentru a vedea dacă îmi îmbunătățește sănătatea părului. (Și ghici ce-a făcut.)
De fapt, un studiu a concluzionat că, în contextul unei diete sănătoase, consumul de avocado se poate încadra într-o gamă completă de planuri de alimentație sănătoasă, deoarece găzduiește niveluri semnificative de fibre dietetice, potasiu, magneziu, vitamina A, vitamina C, vitamina E, folatul și vitamina B6. În plus, o dietă sănătoasă bogată în acizi grași ajută la creșterea părului - nu numai că previne pierderea și ruperea părului, dar încurajează și noua creștere a părului și reduce inflamația scalpului. Deci, alegeți avocado, somon și ouă întregi, precum și orice altele care oferă grăsimi sănătoase și omega-3.
03 din 07Evitați uscarea prin reducerea stilului de căldură
Stilul termic irită inevitabil părul uscat și predispus la rupere. Dacă descoperiți că părul tău este subțire sau doriți să arate mai gros, alegeți ca alternativă uscarea la aer. Sunt șanse să crească într-un ritm mai rapid (și să arate mult mai sănătos). Și când vine vorba de textura ta naturală, investirea în câteva produse foarte utile pentru a aplica post-duș te va permite să ai o închiriere complet nouă a părului cu care te-ai născut. Dacă trebuie, aplicați întotdeauna un agent de protecție împotriva căldurii înainte de a utiliza unelte fierbinți - ne place iubitorul de protecție împotriva căldurii Perfect Defense (28 USD) al Morrocanoil pentru acest pas.
04 din 07Curățați cu șampon fără sulfat pentru a rămâne hidratat
"Sulfatii sunt detergentii responsabili de spuma super-spumanta pe care o iesi din majoritatea sampoanelor", explica Michelle Cleveland, coafura celebritatii. Cu toate acestea, sunt atât de eficiente în îndepărtarea murdăriei din păr, încât pot să-l dezlipească și de uleiurile sale naturale și de proteinele care îl fac să arate strălucitor și sănătos. Din păcate pentru încuietori, acest lucru se încurcă cu grosimea sa. În schimb, înlocuiți-vă șamponul cu sulfat cu unul care este plin de ingrediente care iubesc firele, care vă vor hrăni părul în loc să vă ia lucrurile. Va trebui să vă obișnuiți cu faptul că nu va fi atât de spumos când vă spălați, dar merită pentru grosimea adăugată pe care veți începe să o observați. Ne place șamponul Pura D'Or Hair Thinning Therapy (25 USD), deoarece restabilește densitatea părului și adaugă un luciu sănătos.
05 din 07Periați de la capete la rădăcini pentru a reduce ruperea
Se pot întâmpla atât de multe daune și rupturi din vina tehnicii de periere a părului. Asigurați-vă că utilizați metoda „bottom-up”, precum și instrumentele care vă blândesc părul. „Este vital să te descurci de jos în sus, începând de la capete, nu de pe scalp”, explică Fernando Salas, creatorul White Sands Haircare. „Când piepteneți părul de jos în sus, lucrați cu o suprafață mai mică pentru a vă descurca odată.” Fii mai blând cu capetele tale - de aici vine ruptura.
Folosiți o perie cu păr de mistreț pentru texturi mai fine ale părului - sunt suficient de puternice pentru a se descurca și a minimiza ruperea, dar suficient de blândă pentru a nu scoate firele de păr.
06 din 07Optează pentru volumizarea produselor pentru falsificarea grosimii
Produsele potrivite pentru coafarea părului merg atât de departe, iar acest lucru sună mai ales atunci când vine vorba de tipuri de păr mai fine. Când falsificați grosimea, alegeți mușuri ușoare care creează ridicare la rădăcină. Acest lucru ajută și atunci când vine vorba de coafarea efectivă a părului, deoarece creează o aderență care face ca stilurile să arate mai groase. Mousse de ridicare a stilului Style + Protect On The Rise (28 USD) de la Pureology inspiră o nouă viață în rădăcini și adaugă simultan strălucire, oferind iluzia unui păr mai elegant, mai gros, cu aspect mai sănătos.
Completați scalpul pentru a masca subțierea
Cozi de cal prea strânse? Chifle cu o înălțime de mile? Dacă sunteți vinovați de oricare dintre aceste stiluri, probabil că sunteți proprietarul firelor de păr subțiri din jurul scalpului și căutați o soluție la întrebarea dvs. perpetuă despre cum să îngroșiți părul. Cu cât scalpul este mai rar la linia părului, cu atât poate părea mai subțire decât este cu adevărat - acolo intervine un produs de acoperire a rădăcinii. Fani ai Color Wow Root Cover Up (35 USD) se bucură de capacitatea sa de a masca subțire firele de păr la nivelul scalpului și rădăcinile de camuflaj în același timp.
Dacă sunteți în căutarea unei soluții pe termen lung, luați o parte din uleiul de regenerare a migdalelor spaniole Naturalicious (10 USD) de două ori pe zi - este un ulei de tratament care valorifică beneficiile creșterii părului din uleiul de migdale spaniol și promite rezultate în 90 de zile.
Produsele (și tehnicile) pe care le folosesc pentru a-mi face părul subțire și creț 100
